Peso nella lat machine

[Dallox]

Ciao a tutti,
in questa foto c'è una panca multifunzione con lat machine, e in questa lat non ci sono i pesi da selezionare con un fermo ma il peso deve essere aggiunto in dischi di ghisa, stile bilancere.
Cosa cambia nei due tipi di lat machine? Qual'è la migliore?

http://www.ideafitness.it/images_prodotti/med/3076_0.jpeg

[Monazzo]

Avere il pacco pesi o avere i supporti per i dischi non cambia niente se non il fatto che che con il pacco pesi fai prima a selezionare il peso che vuoi sollevare... La cosa che invece influisce sui chili etc è il percorso che eventualmente fa il cavo all'interno delle carrucole ma questo è un altro discorso... Invece se sei intenzionato a comperare la panca di cui hai postato l'immagine per fare affidamento sulla lat machine... Beh mi pare proprio una di quelle lat machine che dopo qualche tempo di utilizzo iniziano a traballare e diventare tremendamente instabili, non credo te la consiglieranno in molti qui quel tipo di lat machine!

[Dallox]

Ti ringrazio; mi potresti allora consigliare una lat o una panca multifunzione? Dovrebbe avere le seguenti caratteristiche:

1) Va bene anche con poco peso, in quanto ho seri problemi al tendine e vorrei reiniziare con molta calma, estrema calma, e pesi piccoli (e probabilmente rimarrò su pesi piccoli)
2) possibilmente economica
3) stabile
4) possibilmente non ingombrante
Ciao!

[giopal84]

io ho questa.. e mi ci trovo molto bene!! la lat è abbastanza stabile, regge fino a 68 kg!!


si chiama pro-form g680

[BIGSHOW77]

io ho questa.. e mi ci trovo molto bene!! la lat è abbastanza stabile, regge fino a 68 kg!!


si chiama pro-form g680

hai mai provato a montare i poggia bilanciere al contrario e farci lo squat ?

avevo sentito che ci sono problemi a trovare il bilanciere adatto a questo modello di panca, tu come ti sei organizzato ?


cmq x tornare alla richiesta ufficiale del 3d,nn credo che la 550 abbia una lat machine stabile e nn la preferirei x il fatto che abbia la lat.


invece a te consiglierei di fare prima i rack chins al bilanciere,in quanto 68 kg nn sono poi molti x fare solo la lat

[giopal84]

hai mai provato a montare i poggia bilanciere al contrario e farci lo squat ?

avevo sentito che ci sono problemi a trovare il bilanciere adatto a questo modello di panca, tu come ti sei organizzato ?


cmq x tornare alla richiesta ufficiale del 3d,nn credo che la 550 abbia una lat machine stabile e nn la preferirei x il fatto che abbia la lat.


invece a te consiglierei di fare prima i rack chins al bilanciere,in quanto 68 kg nn sono poi molti x fare solo la lat

si big.. ho provato de è spettacolare.. poi le safety bar mi hanno salvato la vita un paro di volte.. guarda qua, e scusa l'immondità..
YouTube - V02 03 09 19 36

x il bilanciere ho trovato il rimedio, ho preso il bilanciere da 200cm da F&G, e mi trovo una meraviglia

http://www.bodyweb.com/4526582-post104.html, guarda le ultime 2 foto..

per i rack chins, nn sono sicuro di aver capito cosa sono, ma penso di aver capito di cosa parli..

per ora, l'unica cosa negativa di questa panca è il sellino fisso!! nn potrò mai fare il lento avanti-dietro...

[BIGSHOW77]

capito, mi piacerebbe anche sapere quanto ci hai caricato al massimo con questa esecuzione. x l'esecuzione mi sembra che sei altino cmq con piedi + larghi e punte bene in fuori potresti migliorare, fai anche di box squat con una seggiola o cos'altro ti permetta di scendere a parallelo o un po' sotto, tocca col cuelo e risali, va bene anche con 20 kg, giusto x scendere in sicurezza, ti aiuta ad acquisire la giusta profondita'

[giopal84]

capito, mi piacerebbe anche sapere quanto ci hai caricato al massimo con questa esecuzione. x l'esecuzione mi sembra che sei altino cmq con piedi + larghi e punte bene in fuori potresti migliorare, fai anche di box squat con una seggiola o cos'altro ti permetta di scendere a parallelo o un po' sotto, tocca col cuelo e risali, va bene anche con 20 kg, giusto x scendere in sicurezza, ti aiuta ad acquisire la giusta profondita'

grazie dei consigli qui ho caricato 50kg, ma so che devo lavorare sull'esecuzione!!

fine OT.. scusa x averti inzozzato il tred!!

[Dallox]

Ciao, ho visto le specifiche della panca che mi hai postato; ma davanti c'è un supporto Larry Scott per fare il curl? Si toglie? Perchè se non si toglie mi chiedo come si possa fare il leg curl senza restare evirato La lat machine si fa in piedi in questa panca? E' stabile?

[giopal84]

Ciao, ho visto le specifiche della panca che mi hai postato; ma davanti c'è un supporto Larry Scott per fare il curl? Si toglie? Perchè se non si toglie mi chiedo come si possa fare il leg curl senza restare evirato La lat machine si fa in piedi in questa panca? E' stabile?

si, certo.. si toglie e si mette la lat!!

il leg curl si fa tranquillamente!!

la lat si fa seduta

ultima cosa la panca è molto stabile, solo che ha il difetto del piede unico davanti..

[Dallox]

Cosa intendi per piede unico?

[giopal84]

Cosa intendi per piede unico?

sarebbe il piede sul quale è posto la lat o la scott

[Dallox]

Ah ho capito
Ultima domanda: come si fissa la lat? Ha una vite? E che peso usa? Non si vede dalla foto

[giopal84]

Ah ho capito
Ultima domanda: come si fissa la lat? Ha una vite? E che peso usa? Non si vede dalla foto

la lat si infila dentro il suddetto piede e si avvita a mano per stabilizzarla!!

ti posto il link della mia home gym, ci sono un po di foto, che ti possono aiutare a vedere i dettagli (alla fine del primo post ci sono i link alle foto!! vedi specialmente il secondo link!!).. http://www.bodyweb.com/home-gym/1738...-home-gym.html

ah.. i pesi che usa sono quelli normali da 25mm!! ma ha anche adattatori che permettono di mettere gli olimpici

[Dallox]

Bella palestra complimenti!!!