come aumetare i pettorali?

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  • taz.91
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    • Feb 2009
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    #16
    si le faccio le flessioni ne riesco a fare un 20 quando non sono stanco

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    • CRI PV
      Mufasa
      • Nov 2007
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      #17
      allora fai le flessioni, puoi cambiare distanza delle mani, delle gambe, puoi mettere le gambe a varie altezze, puoi quando ne fai più di venti fatte bene e con poca fatica, pensa ad una panca

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