Consigli per gli acquisti...che panca prendere?

[BIGSHOW77]

prima provalo a peso corporeo il secondo....si sente tantissimo anche cosi' fidati....e poi a peso corporeo puoi poggiare le mani a terra se ti senti mancare l'equilibrio

[Son of the Sun]

questo è l'esercizio x i femorali che consiglia sarcev (anche ai pro)

Big i dischi devono essere uno per mano o ne basta solo uno (dal lato in cui la gamba rimane a terra) ?

[BIGSHOW77]

prova in tutti e due i modi

[Son of the Sun]

prova in tutti e due i modi

Thank you Sir.

[BIGSHOW77]

ti coddidi sir

[Blinko]

Provato con 2 dischi...ho i denti ancora tutti al loro posto
Funzica!

Oggi ho provato ad usare i butterfly al posto delle croci...beh, che dire?
...che li smonto appena possibile!!! Sti cosi impacciano parecchio facendo la piana!
Le croci sono meglio...giusto se uno vuole fare un esercizio in tensione continua. Volevo usarne uno come pulley, ma il carico massimo limita molto questo uso.

Invece ho trovato i candeli stretti molto utili per il french press e per la presa stretta. Metto i gomiti all'interno e riesco a isolare bene il tricipide.
Ho fatto pure le dips con 2 manubri...penso che prenderò quelli a vite e li fisso da un lato dei montanti giusto per evitare che scivolino. Non dovrebbero esserci problemi nelle esecuzioni, io peso 73kg...so coperto per un altro me come carico massimo!

ti coddidi sir

...non è la prima volta che lo leggo...che vuol dire???

[BIGSHOW77]

...non è la prima volta che lo leggo...che vuol dire???

è un'espressione sarda che viene di solito usata dopo che qualcuno menziona i cavalli.


famosi i comici della compagnia "la pola" : "HAI DETTO CAVALLO ? TI CODDIDI !"


YouTube - Arreiga - hai detto cavallo? (lapola)

http://www.youtube.com/watch?v=5KD9nN-thdo&feature=related

[Blinko]

è un'espressione sarda che viene di solito usata dopo che qualcuno menziona i cavalli.

Dopo molto "cosare" di google...ho scoperto che vuol dire.
Pertanto non parlerò mai di ruminanti mammiferi ungulati in presenza di un sardo

Un pò come quando in dalle parti mie dici "cosa?" o "come?" ad una domanda non compresa....

[BIGSHOW77]

sbagliato, in Sardegna lo si usa anche dopo ogni nome proprio-improprio di persona oggetto animale fiore canzone dire fare baciare lettera o testamento.

[Blinko]

sbagliato, in Sardegna lo si usa anche dopo ogni nome proprio-improprio di persona oggetto animale fiore canzone dire fare baciare lettera o testamento.

...si eh?

Noi ALTRI isolani abbiamo pure l'emoticon....

[BIGSHOW77]

hai detto "L'EMOTICON ?"





































.....TI CODDIDI !!!

[Blinko]

....hai detto Sandro???

cmq...

Ieri ho comprato bilanciere da 200 mt (proprio così...lunghiiiiisssimo...mi alleno in tangenziale...) e quello curvo, entrambi con chiusura a ghiera per la modica cifra di 46 pleuri. Speriamo che arrivi!!!
Mi sa che presto prenderò anche altri due manubrietti...
Inoltre, mi sono reso conto che mi servirebbe qualche micro carico, penso che 2 kg a 0,5 possano bastare, considerando pure il fatto che ho 4 dischetti da 1 kg e diversi da 2kg!

[BIGSHOW77]

arriva a 6,8 da 2 kg,6,8 da 1 kg e 6,8 da mezzo chilo.


devi riuscire a crearti dagli 0,5 ai 9,5 kg x lato di almeno 1 bilanciere-con intervalli di 0,5 kg.

in + chi si allena a casa dovrebbe avere il piu' gia' pronto dal giorno prima quindi preventivare di avere divresi kg sparsi su diverse barre.

contando 4 dischi da 0,5 x i manubri, e 2 a testa x bilanicere e barra ez.....oppure x bilanciere lungo e bilanciere corto,io preventiverei 8 come cifra ideale, salvo poi fare abbondante scorta sia di dischi da 10 che da 5 kg

[Son of the Sun]

arriva a 6,8 da 2 kg,6,8 da 1 kg e 6,8 da mezzo chilo.


devi riuscire a crearti dagli 0,5 ai 9,5 kg x lato di almeno 1 bilanciere-con intervalli di 0,5 kg.

in + chi si allena a casa dovrebbe avere il piu' gia' pronto dal giorno prima quindi preventivare di avere divresi kg sparsi su diverse barre.

contando 4 dischi da 0,5 x i manubri, e 2 a testa x bilanicere e barra ez.....oppure x bilanciere lungo e bilanciere corto,io preventiverei 8 come cifra ideale, salvo poi fare abbondante scorta sia di dischi da 10 che da 5 kg

D'accordissimo.

Io sto procedendo in questo modo.

[giopal84]

quoto big!! io ne ho 8 da 1, 8 da 2, e solo 2 da 0,5.. questo week-end vado a depredare il decathlon...