CONSIGLIO: ercolina usata

[Dannytech]

Blinko sei davvero un ottimo "acquisto" per la sezione home gym

Quoto

[Dannytech]

Ti copio l'idea della rastrelliera (e ti reppo), semplice ed efficace!
Al posto dei feltrini sai che puoi usare? camere d'aria vecchie!
I feltrini sono una rogna, dopo un pò si staccano o si speluccano.
Camera ad aria tagliata su misura della forma che vuoi e colla o biadesivo e passa la paura!

Grazie mille per la rep!!! Ti aggiungo agli amici

I feltrini li ho messi gommati

[Dannytech]

Ah a proposito...

ho trovato il cuscinetto a sfera!!!!!!!!!!!!!!

Tra poco vado in palestra, ma stasera si comincia la fase di assemblaggio finalmente!!!!!

Seguiranno le foto del montaggio passo passo ovviamente

[Blinko]

Grazie anche te Danny

...ammazza, una volta i cuscinetti a sfera i meccanici te li tiravano dietro. Da piccoli ci facevamo i monopattini.
Fremo per vedere il lavoro ultimato!

[Son of the Sun]

Tnx Son , ONORATISSIMO SONO!

L'home gym coniuga 2 miei passioni: pesi e bricolage!
Sto 3d per me è da

Ma scherzi!
E poi non si finisce mai di imparare cose nuove

Ah a proposito...

ho trovato il cuscinetto a sfera!!!!!!!!!!!!!!

Tra poco vado in palestra, ma stasera si comincia la fase di assemblaggio finalmente!!!!!

Seguiranno le foto del montaggio passo passo ovviamente

Alla grande

[Dannytech]

sto uppando le foto

[Dannytech]

Alla fine ce l'ho fatta!!!

Dopo le avventure passate per trovare un misero cuscinetto a sfera che "guardacaso" non aveva nessuno , stanotte tornato da una cena di quelle con la C maiuscola con gli amici (per la serie mangia come un ***** & bevi come una spugna) in preda ai fumi dell'alcool mi è venuta la malsana idea di mettermi all'opera (erano circa le 4:00).

Step 1: un paio di birrette fresche sotto mano (bavaria 8.6 rulez)
Step 2: stereo a palla e "Sonne" dei Rammstein a ripetizione
Step 3: montaggio delle sbarre di scorrimento della pedana
Step 4: montaggio dei supporti + molle + binari ed inserimento prima piastra (quella che fa da leva per la selezione del peso)
Step 5: inserimento degli altri 150Kg di piastre

N.B. i passi 4 e 5 sono lavori da effettuare a 4 mani... non chiedetemi come ho fatto a farlo da solo

Step 6: fissaggio delle guide e montaggio delle 2 carrucole per il cavo d'acciaio
Step 7: montaggio sbarre di sicurezza della pedana
Step 8: montaggio della pedana con annesse 6 carrucole (inserire le rondelle interne è stata una tragedia raga...)
Step 9: qua viene il bello... il cavo d'acciaio!!! Come avevo scritto qualche giorno fa l'ho preso sovradimensionato rispetto al precedente... piegarlo e fare le legature è stata dura, nel vero senso della parola!!! Mi sono spaccato le mani ma ce l'ho fatta... anche questo sarebbe stato un lavoro da fare a 4 mani dato lo spessore del cavo, non è facile tenere le curve, il cavo piegato e il blocco da avvitare (scusate ma non so come si chiama) con una mano e con l'altra avvitare i dadi con la chiave inglese... comunque anche questa è andata!!! Tra l'altro ho dovuto fare un pò di prove perchè il cavo andava anche tagliato a misura, di modo che durante l'esercizio le piastre non arrivino mai a fine corsa nè arrivino a poggiarsi alle altre sotto
Step 10: tagliato il cavo in eccedenza e sistemato un paio di dettagli.

Che dire ragazzi... sono soddisfatto!!!!

Vi ringrazio davvero tanto per avermi dato il vostro supporto e preziosi consigli... spero che farete altrettanto con il "restauro" delle ercoline che mi aspetta adesso!!!

[Dannytech]

Vi allego anche le foto della rastrelliera finita e fissata
manca il triceps bomber perchè lo stavo usando poco fa e le varie impugnature per le ercoline / pulley perchè sono ancora piene di ruggine e non le ho sistemate

Dite che è il caso di chiedere ad un mod di cambiare il titolo della discussione? "CONSIGLIO: ercolina usata" non mi sembra più adatto... pensavo a "COSTRUZIONE DELLA MIA HOME GYM" o qualcosa del genere.. che dite?

[sturdust_84]

belle davvero . complimenti

[Son of the Sun]

Lavoro eccezionale.

La pressa è una favola bro

Per modificare il titolo del 3D basta chiedere al cugino

[Dannytech]

Grazie mille!!!

Sono davvero soddisfatto del lavoro

Non me l'aspettavo così bella tutta montata... in queste foto fatte con il cellulare e con quella luce non rende bene

Speriamo che anche le ercoline/cavi incrociati vengano bene!!!

EDIT

PER THE COUSIN: se leggi qui, dato che ancora non posso mandare messaggi privati, cambieresti il titolo del topic in "COSTRUZIONE DELLA MIA HOME GYM" o qualcosa del genere? Grazie anticipatamente!!!

[giopal84]

complimentoni!! lavoro incredibile!!! compliments..

[uruk]

gran bel lavoro!

[papà]

Ottimo lavoro Danny

[Dannytech]

Grazie mille ragazzi... l'ho provata stamattina, ho fatto un bell'allenamento di gambe, niente palestra per oggi...

Che dire, non avevo mai provato una pressa a 45, nella palestra c'è sempre stata quella orizzontale... questa a 45 stimola una parte diversa di quadricipite, almeno stando alle sensazioni di allenamento

Unica pecca: il pacco pesi... 150Kg sono pochini, ma meno male che si possono aggiungere i dischi sulla pedana, ci sono 3 spuntoni apposta

Stavo pensando che magari questo topic potrebbe intitolarsi "COSTRUZIONE DELLA MIA HOME GYM", così posto in un unico topic tutti i lavori che effettuerò sia ai cavi incrociati che al reggibilanciere... e magari anche a qualcos'altro