cos'è il lento?
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E' uno dei fondamentali del BB.Originariamente Scritto da trunks986 Visualizza Messaggio
Si può fare dietro e avanti (consigliato), col bilanciere o coi manubri:
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Il lento avanti in piedi è anche detto military press:
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COME SE FOSSE ANTANI
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ok...grazie...cmq appena comprerò la panca mi serviranno molti cosigli su come gestirmi.... io non voglio crescere molto come muscolatura, ma vorrei soltando definirmi e fa uscire qualke muscoletto un pò fuori... nn voglio diventare un armadio!!!Commenta
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Diventare armadi non è mica facile, puoi stare tranquilloOriginariamente Scritto da trunks986 Visualizza Messaggio
Qui troverai molti consigli utili su come allenarti al meglio e ottenere dei buoni risultati
(prima devi mettere su un pò di massa altrimenti cosa vuoi definire?
)
COME SE FOSSE ANTANI
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prima devo togliere un pò di massa (leggasi Panza)Originariamente Scritto da Son of the Sun Visualizza MessaggioDiventare armadi non è mica facile, puoi stare tranquillo
Qui troverai molti consigli utili su come allenarti al meglio e ottenere dei buoni risultati
(prima devi mettere su un pò di massa altrimenti cosa vuoi definire?)
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si le candele reggibilancere reggano 140kg.....per il lento dietro ci si arrangia(dire che non ci sono problemi non e' proprio esatto dal momento che lo schienale non arriva a 90 gradi ma massimo a un ottantina e almeno a me non piace farlo cosi' perche' mi viene naturale imbarcare di piu' la schiena non avendo un appoggio retto dietro la schiena)..........non so' se mi sono spiegato!!! per i dischi il leg e la lat hanno i supporti caricabili di 25mm quindi per capirsi i dischi vanno bene tutti.....in piu' come accessorio compreso all'interno del pacco ci trovi anche gli adattatori di 50mm!
ho questa panca da novembre e ti ripeto che e' valida ,dipende solo da quello che vuoi fare,io ad esempio la sto' vendendo per passare a una panca senza supporti bil e un rackoltre i limiti del sovraccaricoCommenta
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ma da decathlon queste panche della weider ci sono??
ieri sono andato da cisalfa e aveva la 330, ma a me interessa la latCommenta
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ho trovato un ottimo prezzo su un sito... posso inserire il link ???
approposito a me interessa anche che la panca sia declinabile per fare il bench press declinato e anche addominali ... si possono fare ?Last edited by StandingCalf; 06-02-2009, 08:05:09."Perdere 60 kg non è stato difficile...Rimanere in forma lo è"Commenta
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sioltre i limiti del sovraccaricoCommenta
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La panza non è massa.....Originariamente Scritto da trunks986 Visualizza Messaggioprima devo togliere un pò di massa (leggasi Panza)
Posta la tua dieta nell'apposita sezione in modo da farti consigliare dai più esperti
CertoOriginariamente Scritto da StandingCalf Visualizza Messaggio
COME SE FOSSE ANTANI
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WEIDER PRO 550 - PANCA MULTIFUNZIONE - Invio Gratuito
209 euro compreso spese di sped... sembra un ottimo prezzo"Perdere 60 kg non è stato difficile...Rimanere in forma lo è"Commenta
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Ottimo prezzoOriginariamente Scritto da StandingCalf Visualizza Messaggio
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