Rullo's gym - all pain no gain

[Son of the Sun]

cristo, se comprare attrezzi online fa perdere 8kg in 5 giorni mi sa che mi tocca mettere mano al portafogli per avere gli abs a vista, altro che low carb...

cristo rullo, ci stai riempiendo di cazzate!

Dai dicci tutta la verità così possiamo aiutarti, mica li fai 130kg di panca vero?

[met91]

dai rullo siamo qui tutti per migliorare non ci frega niente di quanto fai di panca
ma almeno dacci i dati giusti cosi ti possiamo aiutare al meglio

[Son of the Sun]

dai rullo siamo qui tutti per migliorare non ci frega niente di quanto fai di panca
ma almeno dacci i dati giusti cosi ti possiamo aiutare al meglio

[thecousin]

dai rullo siamo qui tutti per migliorare non ci frega niente di quanto fai di panca
ma almeno dacci i dati giusti cosi ti possiamo aiutare al meglio

[BIGSHOW77]

cristo, se comprare attrezzi online fa perdere 8kg in 5 giorni mi sa che mi tocca mettere mano al portafogli per avere gli abs a vista, altro che low carb...

a questo punto si dovrebbe poter ipotizzare anche il contrario.....io che ho un botto di roba se vendo qualcosa dici che posso recuperare quei 3,5 kg di massa magra ?

[thecousin]

se la (S)vendi a me possiamo comprovare la validità di entrambe le teorie in un colpo solo big

[rullaltore]

ciao ragazzi,
eccomi, scusate il mio peso è 72 e il peso mi sono accorto di averr sbagliato, erano lire non kg

scusate ma sono stato 3 mesi all'estero e li si usavano solo lribre, ormai ragiono in libre.

è propio li che ho scoperto il rack.

scusate ancora, non volevo saparare cazzate

[thecousin]

dai nessun problema rullo. Cmq procurati la panca al più presto e sotto con gli allenamenti, ora ti linkiamo qualche skeda. La ghisa quando arriva?

[BIGSHOW77]

se la (S)vendi a me possiamo comprovare la validità di entrambe le teorie in un colpo solo big

in germania dicono stighezz'

[rullaltore]

cigino la ghisa è arrivata oggi, velocissimi


domani mattina prendo la panca !

cma grazie a tutti siete davvero gentilissimi

[Son of the Sun]

cigino la ghisa è arrivata oggi, velocissimi


domani mattina prendo la panca !

cma grazie a tutti siete davvero gentilissimi

[rullaltore]

ciao ragazzi,
un ulteriore domanda.
ho comrpato questi tappetoni del decathlon, lit rovo troppo gommosi pero'
secondo voi usarli non è sconsigliato?
credo che si eprda di stabilità, sopratutto in esercizi come quello dello squat dato
che si compromette la stabilià.

che ne dite?
io ho il libro "tecnica di allenamento con i pesi" e li adirittua suggerisce di eseguire lo squat con degli scarponcini
e non con scarpe troppo gommose appunto.

quindi va da sè che forse il tappetone è una pessima idea no?

[rullaltore]

in germania dicono stighezz'

che en dici big?

forse meglio non usarli?

[Raoul The King]

ciao ragazzi,
un ulteriore domanda.
ho comrpato questi tappetoni del decathlon, lit rovo troppo gommosi pero'
secondo voi usarli non è sconsigliato?
credo che si eprda di stabilità, sopratutto in esercizi come quello dello squat dato
che si compromette la stabilià.

che ne dite?
io ho il libro "tecnica di allenamento con i pesi" e li adirittua suggerisce di eseguire lo squat con degli scarponcini
e non con scarpe troppo gommose appunto.

quindi va da sè che forse il tappetone è una pessima idea no?

anch io ho quei tappetoni sotto il rack, e per allenarmi uso le nike Air, e sono ancora vivo

il libro che hai è buono ma se ti metti a seguire alla lettera tutto quello che dice mc robert ti ritrovi a fare le iperestensioni per le dita

[uruk]

rullo postaci le foto dei dischi! e le misure del diametro di quelli da 20-10-5