Ci posso fare trazioni e dip????

[mraxl]

Alluraaaa le dip le faccio ma senza fissare la barra dietro di sicureza se no la presa è troppo larga giusto????
Mi trovo un po scomodo con il petto alto nn trovo bene la misura ......e mi sa che ho il bilanciere da 180 e credo sia meglio quello da 200 vero????

[Vegeta86]

si le due torrette le devi tenere separate per le dip e siccome quando le fai tendono ad allargarsi le lego con una cinghia a strozzo quelle che si usano per i porta pacchi delle auto, utilizzando la panca inclinata metto i portabilancere al numero 5 e la panca la metto a una distanza tale che le spalle siano perpendicolari al bilancere

[the_drifter]

sì, il bilancere è meglio da 200, assolutamente. così tieni aperto il rack a 110 e ci lavori in tutta tranquillità.

per le trazioni ti do una dritta: io tolgo i 2 puntali di plastica in cima ai ritti, e ci infilo i 2 ganci reggibilancere di una vecchia panca.
in questo modo la barra ti sta a più di 180 cm da terra...le trazioni riesco a farcele io che sono 183...certo, con le gambe piegate.

[mraxl]

sì, il bilancere è meglio da 200, assolutamente. così tieni aperto il rack a 110 e ci lavori in tutta tranquillità.

per le trazioni ti do una dritta: io tolgo i 2 puntali di plastica in cima ai ritti, e ci infilo i 2 ganci reggibilancere di una vecchia panca.
in questo modo la barra ti sta a più di 180 cm da terra...le trazioni riesco a farcele io che sono 183...certo, con le gambe piegate.

Ok devo trovare un bilanciere di diametro 25 da 2 metri okokokokokok
raga graziie dei consigli preziosi