Dischi olimpici, servono davvero?

[Mercurial]

Salve a tutti
A distanza di mesi (ormai anni...) sono ancora con le mani in mano senza aver acquistato niente, anche perché l'estate scorsa mi sono parzialmente rotto il crociato anteriore sinistro.

Detto ciò, stavo ricominciando a guardare vari siti con programmi per principianti: un allenamento che sembra dare ottimi frutti pare sia questo:

StrongLifts 5×5 Beginner Strength Training Program | StrongLifts.com

Quello che non ho capito è: perché vengono sempre consigliati i dischi olimpici?
Non è possibile fare stacchi e altri esercizi da "strongman" con i normali dischi con diametro 28/30 mm?
Si deve modificare l'altezza da terra con qualcosa?

[Vegeta86]

Salve a tutti
A distanza di mesi (ormai anni...) sono ancora con le mani in mano senza aver acquistato niente, anche perché l'estate scorsa mi sono parzialmente rotto il crociato anteriore sinistro.

Detto ciò, stavo ricominciando a guardare vari siti con programmi per principianti: un allenamento che sembra dare ottimi frutti pare sia questo:

StrongLifts 5×5 Beginner Strength Training Program | StrongLifts.com

Quello che non ho capito è: perché vengono sempre consigliati i dischi olimpici?
Non è possibile fare stacchi e altri esercizi da "strongman" con i normali dischi con diametro 28/30 mm?
Si deve modificare l'altezza da terra con qualcosa?

se non ricordo male la distanza del bilancere da terra per lo stacco deve essere di 22 cm, cmq qualsiasi disco va bene, al massimo li rialzi con delle tavole di legno, i dischi olimpici costicchiano parecchio

[trydent]

Per la precisione è 22,5 per avere una alzata regolamentare.

Nulla toglie che puoi staccarli da 0 mettendoti sui rialzi o da 80cm. I 22,5 canonici servono per partire tutti dallo stesso punto.

[Vegeta86]

ricordavo un virgola qualcosa

[bigtime]

Fai come tutti, metti degli spessori sotto per gli stacchi, per il resto l'unica cosa è che possano essere un pò più precisi.

[BIGSHOW77]

distinguiamo i dischi olimpici-gommati,tutti dello stesso diametro,calibrati al mm e che costano l'ira di dio

dai dischi con foro da 50 mm usati nel bbing-una cosa-sia che compriamo da ON che dai lucertoli,i bilancieri disponibili x corrispondenza sembrano aver vita breve...

[trydent]

Certo fondamentalmente è importante vedere la fattura dei dischi, se sono ivanko da powerlifting o da weightliftig o la serie economy, piuttosto che quelli grigio topo di ON.

Però un privato se non online dove può comprarli?