Problema

[Cronaldo902]

Ciao a tutti,oggi sono arrivato al limite del peso con la mia macchina multifunzione e ora non so più come fare per continuare con i pesi...a casa dispongo di manubri,ma esercizi come lat machine,pulley,presa inversa e altre non riesco a riprodurle con manubri...
Per il petto non è un problema perchè ho la panca,ma per la schiena come faccio?Dovrei prendere una sbarra per trazioni?Quanto costa più o meno?

[MOSTMUSCULAR 85]

http://www.bodyweb.com/home-gym/181059-sbarra-per-trazioni.html

http://www.bodyweb.com/home-gym/189750-trazioni-alla-sbarra-info.html

come vedi il costo dipende anche da dove la prendi ecc...

[Cronaldo902]

Mi piacerebbe comprare quella a muro...ci farò un pensiero...da Decathlon si trovano ho visto...giusto?

[MOSTMUSCULAR 85]

Mi piacerebbe comprare quella a muro...ci farò un pensiero...da Decathlon si trovano ho visto...giusto?

Credo di sì anche se non sono un esperto di home gym

[Virulogo.88]

altrimenti zavorra la multifunzione aggiungendoci sopra qualche manubrio o oggetti vai....

[MOSTMUSCULAR 85]

altrimenti zavorra la multifunzione aggiungendoci sopra qualche manubrio o oggetti vai....

Anche questa è una soluzione ma a lungo andare non ci starà più niente sopra (come me che quando faccio gli abs al cavo mi tocca caricare manubri aggiuntivi e anche le cavigliere e sperare che non mi caschi tutto in testa ),e poi le trazioni libere sono più impegnative della lat,quando si è abbastanza forti per tirare su il proprio peso corporeo imho meglio passare alle trazioni libere

[Virulogo.88]

Anche questa è una soluzione ma a lungo andare non ci starà più niente sopra (come me che quando faccio gli abs al cavo mi tocca caricare anche le cavigliere e sperare che non mi caschi tutto in testa ),e poi le trazioni libere sono più impegnative della lat,quando si è abbastanza forti per tirare su il proprio peso corporeo imho meglio passare alle trazioni libere

meglio trovare il caro vecchio grezzo e DENSO piombo

nella mia palestra vedo sembri tizi e tizie caricare la bottiglie d acqua sugli attrezzi... mà... sarà il mezzo kilo in piu che gli fa progredire??

[MOSTMUSCULAR 85]

meglio trovare il caro vecchio grezzo e DENSO piombo

nella mia palestra vedo sembri tizi e tizie caricare la bottiglie d acqua sugli attrezzi... mà... sarà il mezzo kilo in piu che gli fa progredire??

Le bottiglie vuote immagino
Che se poi cadono e si aprono allagano mezza palestra

[Virulogo.88]

Le bottiglie vuote immagino
Che se poi cadono e si aprono allagano mezza palestra

o acqua naturale o gatorade e i secondi sono un pò malvisti

solitamenti nei loro mesi di allenamento quello è l unico peso che aumentano

[Cronaldo902]

Cavolo...ieri ho vpoi visto che dove mi alleno,in cantina,il soffitto è a circa 2.10 m o qualcosa di più...essendo alto 1.90 mi sa che è inutile la sbarra per trazioni...no?

[MOSTMUSCULAR 85]

Cavolo...ieri ho vpoi visto che dove mi alleno,in cantina,il soffitto è a circa 2.10 m o qualcosa di più...essendo alto 1.90 mi sa che è inutile la sbarra per trazioni...no?

Per la tua altezza mi sa che 2.10 è un pò basso in effetti

[Falcon Giulio]

potresti puntare su una chin dip... mi pare che arrivino a 208cm, ma dovresti cmq stare attento alla testa...

[Cronaldo902]

Anche con la Chin dip non riuscirei a svolgere le trazioni in modo giusto perchè il soffitto è troppo basso...mmm...sto cercando una soluzione...

[MOSTMUSCULAR 85]

Anche con la Chin dip non riuscirei a svolgere le trazioni in modo giusto perchè il soffitto è troppo basso...mmm...sto cercando una soluzione...

Invece che in cantina non puoi attaccarla in qualche altra stanza con soffitto più alto?

[Cronaldo902]

Il problema è che non rientrerebbe nell estetica della casa...eheh...la cantina è il posto dove si fanno i lavori in generale e dove eseguo gli esercizi...ma scusa,per fare le trazioni è necessario portare la testa sopra la sbarra?