trazioni casalinghe: impossibili!!

[ballozzo]

ciao a tutti,
non faccio palestra, e mi arranngio con degli esercizi a corpo libero a casa mia.
flessioni e addominali ne faccio qante ne voglio senza problemi,
però con le trazioni cè un problema!! il problema è il posto dove appendersi!!
ho provato su le mensole, ma le rompo e le tiro giù!!
ho provato ad appenadermi alla finestra, ma mi fanno un male cane alle mani!!
non sapreo dove altro poter fare le trazioni!!
sapete consigli?? potrei usare dei guanti da sci?

[MOSTMUSCULAR 85]

I guanti da sci ti fanno perdere la presa secondo me,sono troppo grandi e voluminosi. Dovresti prendere una sbarra per le trazioni da attaccare al muro

[CRI PV]

ma ti alleni in camera tua o in un garage?
cmq io sposterei in home gym

[ballozzo]

I guanti da sci ti fanno perdere la presa secondo me,sono troppo grandi e voluminosi. Dovresti prendere una sbarra per le trazioni da attaccare al muro

no, non cel ho sta sbarra... mi debbo arrangiare!!!
cm mi alleno in camera mia... e senza attrezzi, quindi non è un home gym!!

[CRI PV]

se ti alleni in camera tua, solo x il fatto di metterti una maglietta x allenarti sei in home gym

[Son of the Sun]

Comprati una barra per trazioni da fissare al muro e stop.

[met91]

ho quella fra gli stipiti con 20 euro la prendi on e una grande spesa

[the_drifter]

comprati un'isometrica.

altrimenti c'è sempre la soluzione doorway pullups. piazzi un paio di zeppe sotto la porta, altrimenti corri il rischio di scardinarla come successe a me (in un albergo, non in camera mia ).
comprati un paio di guantini da BB se ti fanno male le mani.