Multipower

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  • thecousin
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    • Toscana
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    #16
    sta cosa del movimento obbligato a me torna in parte. Se devo spingere uno scatolone faccio la "S"? Siamo progettati pure per adattarci ad un determinato movimento, non solo il contrario. Altrimenti saremmo monolitici.
    Cmq come acquisto da home gym il rack è sicuramente più funzionale.

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    • the_drifter
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      • Florencia
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      #17
      vabbè cugino, lo squat è l'esempio più clamoroso, per tutto il discorso delle forze di taglio, di traiettoria che non può essere perfettamente verticale...anche la panca piana non dovrebbe seguire una verticale.

      è un discorso di dannosità articolare più che di adattamento alla traiettoria.
      I knew all the rules but the rules did not know me
      My log: evolve or die
      sigpic

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      • thecousin
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        #18
        mah non so drifter, non ne sono convinto al 100%. Mi sembra più una tendenza nata da Mcbob che altro. Non è che la panca libera sia il movimento più naturale in fondo. Non riesco a capire perchè un movimento innaturale vada bene, un altro movimento innaturale no. Ma vabbè, sono solo riflessioni personali.
        Sulle forze di taglio non mi pronuncio, questo discorso va contro i miei interessi

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        • the_drifter
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          • Florencia
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          #19
          hehe...fosse roba macbobbiana mi asterrei anch'io da commenti.
          a ma la pulce nell'orecchio la mise paolo.

          ho pure fatto una prova a squattare al MP quando mi allenavo all' hidron...dopo pochi colpi ho lasciato perdere...una tensione lombare fastidiosa.
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

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          • Virulogo.88
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            • Big City
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            #20
            il mio istruttore si fa i 220 kg x 10 rep di squat al multipower....

            va bene che non segue la normale traiettoria ma non esageriamo...

            dite che è POTENZIALMENTE pericoloso per la schiena...

            ma finora di persone che se la sono rotta al multipower non se ne sono verificate

            poi per un novizio è piu facile infortunarsi allo squat libero che non al multipower....


            non lo difendo dato che lo uso di rado ma bisogna vedere le cose da tutte le parti della barricata
            Originariamente Scritto da Pesca
            lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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            • Son of the Sun
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              #21
              Stefano taglia la testa al toro e comprati un buon power rack con la lat machine e sei a posto.
              COME SE FOSSE ANTANI
              sigpic

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #22
                Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                il mio istruttore si fa i 220 kg x 10 rep di squat al multipower....

                va bene che non segue la normale traiettoria ma non esageriamo...

                dite che è POTENZIALMENTE pericoloso per la schiena...

                ma finora di persone che se la sono rotta al multipower non se ne sono verificate

                poi per un novizio è piu facile infortunarsi allo squat libero che non al multipower....


                non lo difendo dato che lo uso di rado ma bisogna vedere le cose da tutte le parti della barricata
                la schiena non te la rompi, ma potresti giocarti le ginocchia. Cmq 220 kg al multi sono al massimo 190 liberi, forse meno

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Virulogo.88
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                  #23


                  costui è l istruttore
                  Originariamente Scritto da Pesca
                  lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                  • Dorian00
                    secco, ma sarcoplasmatico
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                    il mio istruttore si fa i 220 kg x 10 rep di squat al multipower....

                    va bene che non segue la normale traiettoria ma non esageriamo...

                    dite che è POTENZIALMENTE pericoloso per la schiena...

                    ma finora di persone che se la sono rotta al multipower non se ne sono verificate

                    poi per un novizio è piu facile infortunarsi allo squat libero che non al multipower....


                    non lo difendo dato che lo uso di rado ma bisogna vedere le cose da tutte le parti della barricata

                    vabbè nessuno si fa male che lo portano via in ambulanza..manco chi punta le ginocchia oltre le punte dei piedi allo squat.
                    neanche questo pazzo si è fatto male:
                    Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


                    questo però non significa che non ci siano i danni alla schiena, e che un gg possa farsi male davvero....


                    per il novizio, come disse iron paolo in un suo artticolo il multi può far male a un novizio più che a un esperto, perchè l'esperto sa la tecnica corretta e quindi può eseguire al multi limitando l'innaturalità del movimento e facendosi meno male, invece il novizio che nn sa la tecnica giusta segue il multi e nn si accorge di errori come lo schienare facendosi male...

                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    la schiena non te la rompi, ma potresti giocarti le ginocchia. Cmq 220 kg al multi sono al massimo 190 liberi, forse meno
                    molto meno...temo (cit.)
                    Last edited by Dorian00; 24-01-2009, 13:02:18.

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                    • stefanolecce
                      Bodyweb Member
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                      #25
                      Son of the Sun Stefano taglia la testa al toro e comprati un buon power rack con la lat machine e sei a posto.
                      Sisi,su questo non ci piove! Il rack me lo regalo per il mio compleanno a marzo..
                      Il discorso sul multipower l'ho aperto perchè mi pare che non sia mai stato trattato adeguatamente sul forum.O almeno che sia stato demonizzato a priori da tutti..Cmq in linea di massima sono d'accordo con chi dice che i fondamentali vadano fatti a peso libero.Sono però altrettanto d'accordo con chi pensa che molti altri esercizi si debbano fare col multipower.Ad esempio i polpacci..E' inutile mettersi a fare calf seduto in tutti gli allenamenti..Io quando andavo in palestra i polpacci li allenavo tutti i giorni(di nascosto dall'istruttore) e alternavo calf in piedi al multipower e calf seduto..In pochi mesi mi sono usciti due bei polpacci ma perchè li ho allenati ogni giorno..I polpacci fanno parte ahimè di quei pochi muscoli che vanno straziati per ottenere qualcosa di buono.
                      Per Aspera Ad Astra

                      Visitate il mio Diario! http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...fanolecce.html

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                        #26
                        tutti i muscoli vanno straziati per ottenere qualcosa di buono

                        cmq i polpacci si possono fare in tanti modi senza usare il multi, che in questo caso cmq non è affatto "pericoloso".

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • Virulogo.88
                          Bodyweb Advanced
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          tutti i muscoli vanno straziati per ottenere qualcosa di buono

                          cmq i polpacci si possono fare in tanti modi senza usare il multi, che in questo caso cmq non è affatto "pericoloso".
                          ma poi quand è che un polpaccio si puo definire grosso??

                          io ho 40 cm senza allenarli dovrei aumentare??
                          Originariamente Scritto da Pesca
                          lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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