Inizio!!!!!

[Style2Chic]

Ciao ragazzi!

sono nuovo del forum!! Ho 20 anni e siccome ho una piccola palestra a casa vorrei cominciare ad allenarmi. Unico problema, non so da dove cominciare! Premesso che faccio un massimo di 20 flessioni! Cosa potrei fare e quanto tempo dovrei allenarmi?

Vi posto due foto della mia piccola palestra!

Vi ringrazio!

[Style2Chic]

Ho bisogno di aiuto!! Rispondete per piacere!!

[thecousin]

Quell'aggeggio non basta Style. Già che le multifunzioni non sono il massimo, poi lineaflex è il peggio del peggio. Puoi cmq usarla per qualche complementare. Se vuoi allenarti bene a casa ti ci vuole ben altra attrezzatura. Al momento fatti "a gusto" tutti gli esercizi possibili con la multifunzione + piegamenti + varianti di squat a 1 gamba. 3 volte per settimana. E' inutile stare a programmare gli allenamenti con così poca attrazzatura. Se hai intenzione di farti una home gym abbastanza seria ne possiamo parlare, se non vuoi spendere e vuoi allenicchiarti con quello che hai non hai bisogno di alcun consiglio, davvero. Fai quello che ti piace e divertiti.
Sposto in Home Gym

[Style2Chic]

Ok allora cosa mi consigli per poter allenarmi bene? quanto dovrei spendere?

[Gumball]

sconsiglio le multifunzioni, a mio avviso, adatte solo per le persone che vogliono mantenersi in forma....
Rack, panca bilanciere e manubri .... un classico.

[tattoos]

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