hai usato la dymo, è vero non ci avevo pensato, quando ho tempo lo faccio anch io,
sempre un passo avanti, tu il french press lo fai dentro il rack?
sempre un passo avanti, tu il french press lo fai dentro il rack?
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french press su panca?in genere lo faccio in piedi per risparmiare tempo,cosi non devo sistemare panca e fermi...e lo faccio fuori quindi. Tra un pò vado a comparare 8dischi da 5kg gommati..dovrei pagarli 1,7euro..cosi posso lasciare fissi i mnaubri da 20kg...Commenta
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mai fatto in piedi, mi partono le spalle, tutte te le trovi le occasioni!comunque bravo continua ad accumulare ghisa
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ah ho utilizzato anche la lat per fare pushdown e curl cavo basso in superserie, e mi son trovato veramente bene meglio che in palestra!Commenta
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bene, bene ... mi fa piacereOriginariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
azz, che braccio in avatar
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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grazie sid, anche x il braccio se vuoi dai un occhio al 3d "solo braccio sfida "al 44magnum"Commenta
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Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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oggi ho allenato le gambe, lo squat ovviamente meglio che in palestra visto che non c era il rack (nessun problema con i tappetini deca), leg ext e leg curl meglio che in palestra, difetti ho un po paura di ribaltarmi nell ext( è solo una sensazione) e appoggi sulle tibie un po corti, ma a livello di sensazione muscolare mi sembra di aver lavorato meglio, ho problemi con il calf, l appoggio a volte si sbilancia e il bilancere sulle spalle è scomodo!
in ogni caso son sempre più soddisfatto dell home gym
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anche io oggi squat... guarda cri mi sto trovando benissimo come lo fa yashiro con la differenza che il bilanciere lo lascio all'esterno e quindi metto i perni in fuori. In questo modo non perdo l'equilibrio e mi concentro meglio sul movimento.
YouTube - Calf in piedi 12x110 Kg (242 lbs)Commenta
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Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggiooggi ho allenato le gambe, lo squat ovviamente meglio che in palestra visto che non c era il rack (nessun problema con i tappetini deca), leg ext e leg curl meglio che in palestra, difetti ho un po paura di ribaltarmi nell ext( è solo una sensazione) e appoggi sulle tibie un po corti, ma a livello di sensazione muscolare mi sembra di aver lavorato meglio, ho problemi con il calf, l appoggio a volte si sbilancia e il bilancere sulle spalle è scomodo!
in ogni caso son sempre più soddisfatto dell home gymsi, pure io ieri ho fatto WO x le gambe, ma nn sono riuscito a fare per bene il calf in piedi!! cosa posso usare come gradino?? può bastare un mattone oppure ci vuole un legnetto??Originariamente Scritto da uruk Visualizza MessaggioCommenta
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io sto usando la panca,o meglio la parte che tocca terra. E' perfetta.Altrimenti puoi usare anche dischi di ghisa gommata...Commenta
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***** non riesco a vederlo, cmq penso di aver capito, ma non cede la presa? e tu su cosa sali?Commenta
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Cliccaci su 2 volte in modo da aprire youtubeOriginariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
COME SE FOSSE ANTANI
sigpicCommenta
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clicca due volte, oppure vai su youtube e cerca markedyashiro calf. Lo trovi subito. uso la panca,i piedi della panca e ci salgo suCommenta
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ok son riuscito a vederlo, grazie raga, martedì prox provo con la panca!Commenta
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