CRI'S Home Gym (PV)

[CRI PV]

alcuni accessori home made, non belli da vedere ma li uso

[giopal84]

cri.. ma a che cacchio servono??

[CRI PV]

sono 2 impugnature singole, io le uso x il pulley e mi trovo molto bene
sbarra curva x spinte tricipiti
e catena x appesantire
già che ci sono cosa usate al posto della corda o deve l avete presa?

[giopal84]

OK!!! ma la catena x appesantire te la metti attorno alla vita e metti i pesi? in prospettiva sembra molto piccola..

ah.. da dove hai ricavato le maniglie e il pulley?? thx

[CRI PV]

in effetti è un po corta ci aggiungo anche un gancio della lat, devo allungarla, mi ci stan solo 2 dischi da 10kg
li aveva fatti mio fratello x mio papà 3/4 anni fa, purtroppo ha cambiato lavoro un paio di anni fa, se no mi facevo fare di tutto

[Yashiro]

Ma li mort hai usato i tubi di rame da condizionatore per l'impugnatura per le spinte? Mi piace però!
La catena per i fianchi mi sembra in effetti sottilina... io l'ho presa grossicella e infilata in un tubo da innaffiare, ma che fatica è stata! l'ho preso troppo preciso e son diventato pazzo con acqua calda sapone e simili!

[diavolettoroma81]

CRI PV mortacci tui sei peggio de Mc Gyver

[CRI PV]

la catena l ho fergata in palestra quindi regge, la cosa che c è attorno non ho idea di cosa sia, la stavano usando in un cantiere vicino a casa ho chiesto se me ne davano un pezzo, è perfetto
bravo mio fratello faceva il frigorista in una ditta di condizionatori industriali

[CRI PV]

CRI PV mortacci tui sei peggio de Mc Gyver

stai scherzando, devi vedere che artisti met e uruk, yashiro non lo conto perchè è meglio della tecnogym

[Yashiro]

stai scherzando, devi vedere che artisti met e uruk, yashiro non lo conto perchè è meglio della tecnogym

se vedi la mia sbarra da trazioni/lat cambi idea!

[uruk]

ottimo cri ti saranno utili

[CRI PV]

uruk tu usi la corda? dove l hai presa?

[uruk]

no uso due maniglie come le tue per fare il pulley oppure ne uso solo una per fare tutto il resto (alz.laterali,crossover al cavo etc)... la barra lunga non la uso mai (anche perchè servirebbe per fare la latmachine che però odio ) e quella corta per fare tricipiti (push down). Ora però ho cambiato e uso degli asciugamani per fare tricipiti al cavo e mi trovo decisamente meglio...questo fino a che non andrò a comprare una corda abbastanza grossa da usare al posto degli asciguamani... anche se devo ancora capire come farò poi a inserirla nel moschettone

[CRI PV]

ok provo anch io con un asciugamani, quando prendi la corda ci devi mettere un anello d acciaio
ma come fai i cross over, un braccio alla volta?

[uruk]

ok provo anch io con un asciugamani, quando prendi la corda ci devi mettere un anello d acciaio
ma come fai i cross over, un braccio alla volta?

si un braccio per volta.. è l'unico modo,ma sinceramente mi piace. Alleniamo ogni parte del corpo con esercizi unilaterali perchè non farlo per il petto?