CRI'S Home Gym (PV)

[bigtime]

x agevolarmi ho attacato il nastro di carta all altezza degli appoggi e ho scritto lento avanti, non so se lo fate anche voi?, così domenica prox non perdo tempo e lo farò anche x gli altri ex.
ps ne ho già approfittato x farmi qualche fotina, se volete date un occhiata in fotogallery

Prima li avevo scritto i numeri, poi ho rivernciato il rack ma oramai li so a memoria

Anch'io me ne frego se si graffia.

E' un rack, mica un oggetto da arredamento.

ah ah se ti sente il nostro addetto al settore "fashion" cioè Uruk

grazie mille yashi proverò anche questa, è che io avendo un ossatura piccola, ho anche le manine
cmq non mollo certo x così poco

Io invece sono abbastanza propenso all'uso delle straps, non i ganci però.
Però sono anche pienamente d'accordo con Yashiro sul rinforzare la presa come must.
Io le uso solo per scrollate e rematori presa prona, stop.
E le sconsiglio caldamente per gli stacchi da terra.

[uruk]

ah ah se ti sente il nostro addetto al settore "fashion" cioè Uruk

mi sono convertito...non c'è altro modo per fare i calf alla yashiro...dai per due graffi...tanto questo non devo rivenderlo

[Yashiro]

mi sono convertito...non c'è altro modo per fare i calf alla yashiro...dai per due graffi...tanto questo non devo rivenderlo

impara a stare in equilibrio, così alleni anche gli stabilizzatori e si graffia pochissimo

[thecousin]

mi sono convertito...non c'è altro modo per fare i calf alla yashiro...dai per due graffi...tanto questo non devo rivenderlo

non ci crederò mai , secondo me gli hai dato un paio di mani di lucido vetrificante a quel lato del rack prima di farci il calf alla Yas

[Yashiro]

posta una foto in cui infierisci con una mola smeriglio contro i tubi del rack

[uruk]

impara a stare in equilibrio, così alleni anche gli stabilizzatori e si graffia pochissimo

si infatti non è che vada a sbatterci contro eh si graffia poco davvero...non è nulla

non ci crederò mai , secondo me gli hai dato un paio di mani di lucido vetrificante a quel lato del rack prima di farci il calf alla Yas

no no giuro..ma tanto ho la vernice che mi hanno mandato loro

posta una foto in cui infierisci con una mola smeriglio contro i tubi del rack

questo mai però col tempo mi sto lasciando andare magari prima o poi toglierò pure le protezioni di gomma che metto per panca-squat etc

[CRI PV]

ah lunedì ho fatto il calf alla yashiro ,x esser la prima volta mi son trovato piuttosto bene, il rack è ancora intatto
e ho fatto anche le scritte con la dymo

[siddharta7733]

ah lunedì ho fatto il calf alla yashiro ,x esser la prima volta mi son trovato piuttosto bene, il rack è ancora intatto
e ho fatto anche le scritte con la dymo

[Yashiro]

ah lunedì ho fatto il calf alla yashiro ,x esser la prima volta mi son trovato piuttosto bene, il rack è ancora intatto
e ho fatto anche le scritte con la dymo

hai la mia benedizione, che l'enormità sia con te

[CRI PV]

Baciamo le mani!

[giopal84]

hai la mia benedizione, che l'enormità sia con te

eh bè.. io nn sono enorme come cri, però mi sono appropriato pur'io delle tue tecniche di fare calf, che dire?

non avrei mai pensato di poter allenare per bene i polpacci in una home gym... grande yashi!!!

p.s. ma tu cosa usi come rialzo?? io ho usato in legno bello lungo che avevo alto circa 8 cm.. pensi ci vuole più alto??

[CRI PV]

io ho qualche problema con il supporto che uso perchè ogni tanto si sbilancia, la prox ci metto un paio di dischi da 10 x star più tranquillo

[CRI PV]

ah oggi son passato all ipercoop ho visto una panca romana con supporto scott a 29€ ero tentato di comprarla poi ho desistito, qualcun altro l ha vista?

[met91]

ah oggi son passato all ipercoop ho visto una panca romana con supporto scott a 29€ ero tentato di comprarla poi ho desistito, qualcun altro l ha vista?

fa cagare
piutosto prendi altra ghisa

[CRI PV]

grasias!