straps

[CRI PV]

io solitamente non li uso ma è da un po che ho un fastidio all avambraccio dx,
e visto che non mi voglio fermare volevo provare ad utilizzare gli straps
cosa ne pensate di questi:

body solid power lifting straps coppia

[Son of the Sun]

Non si vede niente

[bigtime]

Non centrano niente col fastidio all'avambraccio eh, quindi occhio risolvi il tuo problema.
Io le uso in soli 2 esercizi perchè la presa diviene troppo limitante: rematore bilanciere presa prona e scrollate(bilanciere e manubri) per il resto le sconsiglio abbastanza.

[CRI PV]

grazie big, è un fastidio che mi porto dietro da un po. cmq gli strap li volevo usare più che altro negli stacchi, perhcè spesso mi cede prima la presa.

[bigtime]

grazie big, è un fastidio che mi porto dietro da un po. cmq gli strap li volevo usare più che altro negli stacchi, perhcè spesso mi cede prima la presa.

pure a me cede sempre la presa, negli stacchi io non le uso più, la presa si rinforza gradualmente anche se mai alla svelta come mi piacerebbe. Con le fasce però poi tiracchio solo di schiena perchè l'esito di un buon stacco sta proprio nella presa e nel quanto stretto si riesce a stringere il bilanciere.

[CRI PV]

a me rinforzare la presa interessa relativamente, se mi permetto di alzare di più nello stacco ovviamente cercando di mantenere una tecnica decente, cosa che fra l altro non sono sicuro di avere

[bigtime]

a me rinforzare la presa interessa relativamente, se mi permetto di alzare di più nello stacco ovviamente cercando di mantenere una tecnica decente, cosa che fra l altro non sono sicuro di avere

stacchi in tensione continua o riappoggi ad ogni reps? Che carichi usi?

[CRI PV]

tensione continua, appoggio solo l ultima, 5 rep con 155kg

[bigtime]

tensione continua, appoggio solo l ultima, 5 rep con 155kg

Come me allora , beh il mio consiglio è quello di non usarle se non per i set ad alte reps, comunque prova solo che già di tico che poi perdi forza nelle presa se ne abusi.

[CRI PV]

sai cos è che son sempre stato forte si schiena, e lo stacco lo faccio solo da un paio di mesi e tutti dicono che dovrei fare di più che nello squat, ma non è così quindi pensavo fosse un problema di presa. in ogni caso molte grazie dei consigli

[bigtime]

Beh dipende da come squatti e da quanto scendi, io che squatto attg mi sogno i carichi che ho nello stacco, al parallelo forse potrei avvicinarmi.
Ad ogni modo, prova, non abusarne e valuta la forza nelle presa per evitare di perderne troppa.

[CRI PV]

io ho le gambe lunghe e secco quindi squatto al parallello. ma appena mi arriva il rack provo a scendere un po di più