Il Power Rack di Son of the Sun

**siddharta7733** · 07-01-2009, 01:05:45

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Sid non puoi semplicemente spostare di un buco più sotto i "cosi" su cui poggi il bilanciere?

no

... i buchi sono troppo distanti e dopo mi risulta troppo basso ... ho letto che è una soluzione che hanno adottato anche altri

***CRI PV*** · 10-01-2009, 14:35:44

scusa son una domanda urgente ma quando ti hanno consegnato, hai dovuto tu chiamare il corriere?

**alessandrocar88** · 10-01-2009, 14:40:32

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scusa son una domanda urgente ma quando ti hanno consegnato, hai dovuto tu chiamare il corriere?

in linea di massima il corriere viene...se ci sei bene, se non ci sei bene uguale

a me mi avevano chiamato chiedendomi se sarei stato a casa per una data ora, visto che cmq il pacco era parecchio ingombrante

e magari potevano evitare di caricarlo se avessero saputo che non ci sarei stato

cmq io ho ordinato dall'italia, quindi aspettiamo son

***CRI PV*** · 10-01-2009, 14:42:57

io avevo fissato la consegna su appuntamento, però mi hanno mandato una mail
col codice tracking, spero sia solo in caso di problemi, perchè ormai il corriere riapre luedì che è proprio il giorno di consegna e visto che ho preso le ferie non vorrei stare a casa per niente, cmq grazie

**alessandrocar88** · 10-01-2009, 14:57:33

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io avevo fissato la consegna su appuntamento, però mi hanno mandato una mail
col codice tracking, spero sia solo in caso di problemi, perchè ormai il corriere riapre luedì che è proprio il giorno di consegna e visto che ho preso le ferie non vorrei stare a casa per niente, cmq grazie

bhe puoi sempre controllare sul sito del corriere con il tuo tracking number, almeno vedi dov'è il bimbo

io quando ho preso il macbook 2 mesi fa, ero ogni secondo su ups.com per vedere dov'era

cmq se hai fissato l'appuntamento dovrebbe essere rispettato

***CRI PV*** · 10-01-2009, 15:13:51

ora son arrivato a lavoro, quindi devo farlo di sgamo, grazie mille

**alessandrocar88** · 10-01-2009, 15:18:35

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ora son arrivato a lavoro, quindi devo farlo di sgamo, grazie mille

figurati

al max cancella i preferiti di explorer

***CRI PV*** · 10-01-2009, 15:26:11

brutta storia non riesco a rintracciare la spedizione!
ps scusa Son si ti sto insozzando il 3d

***Son of the Sun*** · 10-01-2009, 17:27:36

Ciao CRI

Per quanto riguarda la spedizione ti posso dire che è stata un calvario....(però io ho ordinato dalla Germania)

Ho aspettato più di un mese senza che mi dessero alcun codice (tranne un tracking valido solo per la germania, quindi arrivato il rack in italia ho perso subito le sue tracce...)

Il corriere è arrivato senza preavviso (mi avevano detto che mi avrebbe fatto una telefonata per sapere se ero in casa)

Tieni conto che ero appena tornato da casa della mia ragazza il giorno prima (da un'altra città...)

Unica nota positiva:
mi hanno mandato il power rack della bodysolid allo stesso prezzo del powerline

**stefanolecce** · 10-01-2009, 17:37:46

Son ti chiedo un favore che penso sia utile a tutti quelli che hanno intenzione di comprare un buon rack..Potresti elencare tutti gli esercizi che fai col tuo rack? Intendo gli esercizi che fai senza l'aggiunta di altri supplementi e accessori(lat, e cose varie)..

**alessandrocar88** · 10-01-2009, 17:41:04

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Son ti chiedo un favore che penso sia utile a tutti quelli che hanno intenzione di comprare un buon rack..Potresti elencare tutti gli esercizi che fai col tuo rack? Intendo gli esercizi che fai senza l'aggiunta di altri supplementi e accessori(lat, e cose varie)..

dentro un power rack fai semplicemente tutto quello che fai senza...solo che sei + sicuro e + comodo

l'unico es in + che puoi fare sono le trazioni con la sbarra, oppure le parallele (inventando un modo per farle se non sono comprese nel rack)...

ricordati che il rack non è mica una macchina...è solo una gabbia per salvarti il culo

poi se hai un po' di inventiva, riesci ad aggiungere qualche esercizietto utile (vedi nella discussione "idee per la nostra home gym", ad es)

**stefanolecce** · 10-01-2009, 17:55:06

però col rack della domyos (BM 970) gli esercizi si possono fare anche guidati, ci sono le trazioni e si può fare anche pulley,push down per tricipiti e altro...Non vorrei fare OT ma sono molto indeciso tra l'acquisto di un rack della powerline e quello della domyos perchè facendo gli esercizi a casa da solo e dovendo aumentare il peso col rack della domyos potrei fare l'esercizio guidato dalla macchina (panca piana con molto peso in primis, visto che nella palestra dove andavo prima ho visto 2 persone infortunarsi col bilanciere caduto sul petto e vi assicuro che non è una bella esperienza in palestra con l'istruttore affianco, immaginate da soli a casa,praticamente un suicidio

)Che ne pensate?

**alessandrocar88** · 10-01-2009, 17:59:45

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però col rack della domyos (BM 970) gli esercizi si possono fare anche guidati, ci sono le trazioni e si può fare anche pulley,push down per tricipiti e altro...Non vorrei fare OT ma sono molto indeciso tra l'acquisto di un rack della powerline e quello della domyos perchè facendo gli esercizi a casa da solo e dovendo aumentare il peso col rack della domyos potrei fare l'esercizio guidato dalla macchina (panca piana con molto peso in primis, visto che nella palestra dove andavo prima ho visto 2 persone infortunarsi col bilanciere caduto sul petto e vi assicuro che non è una bella esperienza in palestra con l'istruttore affianco, immaginate da soli a casa,praticamente un suicidio

)Che ne pensate?

1)quello della domyos non è un rack vero e proprio...in quanto le sbarre che ti salvano se non riesci a sollevare il bil sono molto piccole.
2)esercizi guidati != esercizi sicuri...se ne è discusso a lungo...non è detto che se l'esercizio è guidato allora è sicuro...anzi...puoi addirittura farti male. (in primis squat alla smith). in ogni caso, IMHO è meglio farli liberi.
3)secondo me quelli che hai visto in palestra, non chiudevano la presa col pollice...è un trend molto diffuso nelle palestre. se sigilli la presa con i pollici, e usi un peso appropriato, dubito che ti cada il bilanciere addosso...e cmq se hai il rack non ti fai male
4)se compri un rack, lo fai appunto per poterti allenara da solo...o cmq in sicurezza...scusa, secondo me non hai molto chiaro cos'è un rack