aiuto dorso

[uruk]

il progetto è semplice semplice. Poi quando ho tempo ne parliamo savè

ps: lo suggerii pure a yas tempo fa, non mi ricordo il 3d però

si grazie lo aspetto io non sono bravo in queste cose lo sai

[Vegeta86]

ma come tamarro..... ah ah ah ah, l'impugnatura è buona e il tubo di goma fà da antiscivolo,ammetto però che non è una presa eccezionale, nella foto la catena è unita ma nell'esecuzione la tengo sciolta per un range di movimento piu ampio, è il bricipio del pul down con la corda per i tricipiti

la catena è lunga 160 cm

[alessandrocar88]

ma come tamarro..... ah ah ah ah, l'impugnatura è buona e il tubo di goma fà da antiscivolo,ammetto però che non è una presa eccezionale, nella foto la catena è unita ma nell'esecuzione la tengo sciolta per un range di movimento piu ampio, è il bricipio del pul down con la corda per i tricipiti

la catena è lunga 160 cm

grazie per il diametro bisognerà vedere il catenozzo

[Vegeta86]

grazie per il diametro bisognerà vedere il catenozzo

ma volevi il diametro degli anelli? cmq considera che il diametro del tubo è 1,5

[alessandrocar88]

ma volevi il diametro degli anelli? cmq considera che il diametro del tubo è 1,5

sì mi interessava quello del tubo

[Vegeta86]

sì mi interessava quello del tubo

alllora bene cosi

[bigtime]

Ma le ginocchia ti fan male anche se le tieni bloccate? Ovvero ti posioni per il rematore e poi ti blocchi del tutto.
Quale angolo utilizzi per il rematore in piedi?

[bigtime]

@uruk, fatti sta cavolo di maniglia a V che è uno dei migliori esercizi per il dorso

[uruk]

@uruk, fatti sta cavolo di maniglia a V che è uno dei migliori esercizi per il dorso

quella classica che hanno nelle palestre? o la faccio diversa?
ieri l'ho buttata lì al suocero... "sa, le parallele sono davvero bellissime...ora che ci sono le feste potremmo costruire qualcos'altro..." non mi ha risposto

[alessandrocar88]

quella classica che hanno nelle palestre? o la faccio diversa?
ieri l'ho buttata lì al suocero... "sa, le parallele sono davvero bellissime...ora che ci sono le feste potremmo costruire qualcos'altro..." non mi ha risposto

azz...dai regalagli un po' di vino...
yashiro con quello si fa zincare tutto gratis

ma cosa si dovrebbe costruire di preciso? c'è un'immagine?

[uruk]

questa credo


ma la vorrei anche da poter mettere sulla barra per trazioni per cambiare la presa..ma poi questa come la aggancio al bilanciere??

[bigtime]

Come questa, solo io l'ho fatta un pò più larga, a dir la verità ne ho due, una con il gancio per il cavo e l'altra come questa senza alcun gancio o foro che uso solo per la T-bar facendola passare sotto al bilanciere.

[alessandrocar88]

se guardi, nel 2° video che avevi postato (http://www.bodyweb.com/4390977-post33.html), il tipo mette la barra subito dopo i dischi di ghisa.

eventualmente come lo metteresti sulla barra del nostro amato rack?
perchè se prendessi quella lì, inevitabilmente andresti a sbattere con la testa

[uruk]

Come questa, solo io l'ho fatta un pò più larga, a dir la verità ne ho due, una con il gancio per il cavo e l'altra come questa senza alcun gancio o foro che uso solo per la T-bar facendola passare sotto al bilanciere.

bè questa allora potrei farla anche con foro nell'eventualità di comprarmi la lat un giorno. Le maniglie vanno saldate direttamente a quel pezzo verticale quindi?

se guardi, nel 2° video che avevi postato (http://www.bodyweb.com/4390977-post33.html), il tipo mette la barra subito dopo i dischi di ghisa.

eventualmente come lo metteresti sulla barra del nostro amato rack?
perchè se prendessi quella lì, inevitabilmente andresti a sbattere con la testa

si mette sopra e basta,poi alterni una ripetizione in cui ti sposti a sinistra con una in cui ti sposti a destra lasciano la barra a sinistra capì?

[alessandrocar88]

si mette sopra e basta,poi alterni una ripetizione in cui ti sposti a sinistra con una in cui ti sposti a destra lasciano la barra a sinistra capì?

nel senso che alterni le ripetizioni, spostando la testa una volta a destra della sbarra, e quella dopo a sinistra?