chiedo qui per non aprire un altro 3d, quando fate il rematore con la barra T (quindi il semplice bilanciere in genere per chi si allena in casa) come lo impugnate?ovviamente per chi non ha quella sorta di triangolo.
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io uso la presa prona per il rematore col bil (se ho capito bene cosa chiedevi uruk)
mi potete spiegare come fare il rematore su panca? perchè recentemete facevo quello con bilanciere lo stesso giorno degli stacchi...e notavo che la bassa schiena era un po' troppo sollecitata...magari usando una panca posso un po' diminuire lo stress
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no no dicevo la t-bar. In genere chi si allena in casa mette un lato del bilanciere in un angolo e carica l'altro lato.Poi lo solleva come se stesse facendo rematore. Io mi arrangio con una corda o la catena per farmi una presa simil-neutra ma magari qualcuno ha qualche altra ideaOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioio uso la presa prona per il rematore col bil (se ho capito bene cosa chiedevi uruk)
esempi dell'esercizio
YouTube - Jay Cutler T-bar rows
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ok capito (anche se le immagini non me carica perchè sono al lavoro )
mi interessa come esercizio, ma non saprei dove mettere il bilanciere, perchè ho paura di rovinare il pavimenti hihi
come avrai già visto, vendono degli accessori da attaccare al bilanciere e a terra...ma non penso che ne valga la pena...meglio usare l'inventiva (la tua ovviamente)
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yashiro lo fa mettendo semplicemente la mani sul bilanciere, una davanti e una dietro.. Ma ho sempre paura che queste cose possano portare a scompensi incredibili sul corpoOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggiook capito (anche se le immagini non me carica perchè sono al lavoro )
mi interessa come esercizio, ma non saprei dove mettere il bilanciere, perchè ho paura di rovinare il pavimenti hihi
come avrai già visto, vendono degli accessori da attaccare al bilanciere e a terra...ma non penso che ne valga la pena...meglio usare l'inventiva (la tua ovviamente)
proverò cosi,alternando di serie in serie
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una volta avevo provato a farlo...e in effetti l'unico modo è quello di mettere entrambe le mani sul bil...magari puoi invertire le mani ad ogni serieOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggioyashiro lo fa mettendo semplicemente la mani sul bilanciere, una davanti e una dietro.. Ma ho sempre paura che queste cose possano portare a scompensi incredibili sul corpo proverò cosi,alternando di serie in serie
cmq per ora mi limito a fare trazioni e rematore con manubrio/bil...+ avanti valuterò anche questo es
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perchè rompersi le balle quanto un supporto a T apposito te lo fai fare dal suocero in mezzo secondo?Commenta
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mettendo una mano davanti all'altra mi sbatte il peso sul petto, ho risolto incastrando la catena da sovraccarico in mezzo alle pizze, allego una fotoOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggioyashiro lo fa mettendo semplicemente la mani sul bilanciere, una davanti e una dietro.. Ma ho sempre paura che queste cose possano portare a scompensi incredibili sul corpo proverò cosi,alternando di serie in serieFile AllegatisigpicCommenta
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ci sono modi largamenti meno tamarri di risolvere la cosa, ma pure così può andare vegeta. L'hai pensata piuttosto beneCommenta
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non male come idea!
il diametro della canna quanto è?
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Ma così hai una buona presa? Mi da l'idea che sia un pò troppo scivoloso...COME SE FOSSE ANTANI
sigpicCommenta
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dici?è che non ho un rapporto perfetto con luiOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio è un tipo strano..però dai le parallele me le ha fatte bene,potrei chiedere. Progettino cesare?magari anche con presa neutra...mmh...
si idem faccio io..con la corda o la catena..ma hai un'impugnatura nè prona nè supina nè neutra...Originariamente Scritto da Vegeta86 Visualizza MessaggioCommenta
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il progetto è semplice semplice. Poi quando ho tempo ne parliamo savè
ps: lo suggerii pure a yas tempo fa, non mi ricordo il 3d peròCommenta
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ma che dici?Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio e allora come l'impugni, tra i denti?
la prona stretta viene bene così. E' che è antiestetico al massimoCommenta
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