Esercizi specifici....
Ciao ragazzi,
mi servirebbe una mano per esercizi da fare a casa con barra per trazioni e supporti per flessioni e una panca.
Premessa lieve protusione la quale preferirebbe non caricare la colonna, no stacchi no squat no alzate.... è dura si ma devo.
Ci tengo molto alla mia forma infatti sino a qualche mese fa ero assiduo frequentatore della sala attrezzi ma ora preferisco la salute, lo so se leggete in giro l'80% delle persone ha una protusione ma io che so di averla evisto se non avessi fatto la RMN non lo avrei saputo... sarebbe stato meglio
Cmq tornando a noi mi servirebbe una mano per fare una scheda da fare a casa...
Grazie a tutti partecipanti e non
mi servirebbe una mano per esercizi da fare a casa con barra per trazioni e supporti per flessioni e una panca.
Premessa lieve protusione la quale preferirebbe non caricare la colonna, no stacchi no squat no alzate.... è dura si ma devo.
Ci tengo molto alla mia forma infatti sino a qualche mese fa ero assiduo frequentatore della sala attrezzi ma ora preferisco la salute, lo so se leggete in giro l'80% delle persone ha una protusione ma io che so di averla evisto se non avessi fatto la RMN non lo avrei saputo... sarebbe stato meglio
Cmq tornando a noi mi servirebbe una mano per fare una scheda da fare a casa...
Grazie a tutti partecipanti e non
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