Lat machine

[Fabrizietto]

Ma che differenza c'è tra la lat machine da montare nel rack e quella a se stante ? Secondo voi può essere utile ? Ho visto che con la lat si possono fare molti esericizi per il dorso

[Son of the Sun]

Ma che differenza c'è tra la lat machine da montare nel rack e quella a se stante ? Secondo voi può essere utile ? Ho visto che con la lat si possono fare molti esericizi per il dorso

Se per quella a se stante intendi la sola macchina per lat il risultato è il medesimo, solo che è più comodo averla integrata nel rack ed occupa anche meno spazio di quella separata

Certo che si possono fare molti esercizi per il dorso, ma anche per i tricipiti

[uruk]

si appunto, avendo già un rack è più comodo prendere quella da integrare. Il risultato è il medesimo. Utile ma non certo indispensabile come può essere una bella barra per trazioni

[mascotte]

tempo fa parlando con un preparatore mio amico ke ho avuto modo di conoscere di persona,mi disse ke alla lat machine è meglio non utilizzare il cuscinetto dove fissare sotto le ginokkia..ci ha scritto pure 1 articolo su stà cosa..boh:/

[Son of the Sun]

si appunto, avendo già un rack è più comodo prendere quella da integrare. Il risultato è il medesimo. Utile ma non certo indispensabile come può essere una bella barra per trazioni

Però per chi è all'inizio (o deve riprendere gli allenamenti coi pesi dopo molto tempo tipo me) la lat machine è utile.

Secondo me l'ideale è avere sia la barra che la lat. Io ce l'ho entrambe (anche se la mia lat machine fa veramente schifo) e mi trovo bene.

Quindi se il nostro amico ha già un Rack (con barra per trazioni integrata) sarebbe l'ideale per lui aggiungerci una bella Lat Imho

[Son of the Sun]

tempo fa parlando con un preparatore mio amico ke ho avuto modo di conoscere di persona,mi disse ke alla lat machine è meglio non utilizzare il cuscinetto dove fissare sotto le ginokkia..ci ha scritto pure 1 articolo su stà cosa..boh:/

Come mai?
Sono curioso....

[zanelike]

Come mai?
Sono curioso....

verissimo...cmq meglio perchè si attivano maggiormente i gran dorsali a scapito dell'erettore e dell'ileopsoas

[Son of the Sun]

verissimo...cmq meglio perchè si attivano maggiormente i gran dorsali a scapito dell'erettore e dell'ileopsoas

Non si finisce mai di imparare

Grazie

[uruk]

Però per chi è all'inizio (o deve riprendere gli allenamenti coi pesi dopo molto tempo tipo me) la lat machine è utile.

Secondo me l'ideale è avere sia la barra che la lat. Io ce l'ho entrambe (anche se la mia lat machine fa veramente schifo) e mi trovo bene.

Quindi se il nostro amico ha già un Rack (con barra per trazioni integrata) sarebbe l'ideale per lui aggiungerci una bella Lat Imho

si certo ma è sempre un discorso di utilità ed indispensabilità di un attrezzo da mettere in casa. La lat è utile IMHO non indispensabile

[Son of the Sun]

si certo ma è sempre un discorso di utilità ed indispensabilità di un attrezzo da mettere in casa. La lat è utile IMHO non indispensabile

[mascotte]

zane mi hai tolto le parole di bocca

[zanelike]

zane mi hai tolto le parole di bocca

fammi sapere come va dal medicoe segui il mio blog

[Dannytech]

verissimo...cmq meglio perchè si attivano maggiormente i gran dorsali a scapito dell'erettore e dell'ileopsoas

Sapevo anch'io questa cosa, però io che peso 73kg e di lat tiro giù 110kg come faccio senza cuscinetto? il peso mi tirerebbe su presumo...

Hai qualche dritta?

[mascotte]

guarda forse potresti provare a incrociare i piedi dietro...però nn so se sarebbe la stessa cosa alla fine..nn hai ancora considerato l'ipotesi di provare a fare qualke trazione?:?

[Dannytech]

Le trazioni le faccio con 24 Kg di sovraccarico... le accoppio alla lat... faccio trazioni in avanti e lat indietro (prima le trazioni)