Dischi da 50 mm su manubri da 28 mm

[CaiusIulius]

Ho il problema che per fare alcuni esercizi i manubri da 50 mm che ho sono troppo lunghi (oltre 50 cm).
Avrei bisogno di manubri componibili olimpici al di sotto dei 40 cm , ma non ne ho trovati (se sapere dove posso trovarli ditemelo per favore).
Quindi pensavo di ripiegare su 2 manubri componibili da 28 mm e poi, dato che non ho trovato adattatori già fatti 28>50 mm per manubri, di fare gli adattatori "artigianalmente", cioé fare dei manicotti con materiale che ancora devo identificare per far sì che i dischi da 50 mm si infilino perfettamente nei manubri senza lasciarci spazi.
Avete qualche idea in proposito?

[met91]

ok
potresti prendere i manubri da 50 e tagliarli

[Marco pl]

Un giorno questi manubri così lunghi ti serviranno almeno per fare il rematore, visto che 70-80kg a manubrio per qualche rip, con un po' di cheating si possono sollevare senza troppi problemi (Coleman usava manubri su misura da 136kg, e Kroc fa 25 ripetizioni con 102kg).

YouTube - EliteFTS.com - 225x25 Kroc Row

[CaiusIulius]

I manubri lunghi mi piacciono, lo ammetto.
Anzi penso che presto prenderò quelli dell'ironmind da 65 cm circa, così da fare distensioni con qualunque peso mi venga in mente .
Purtroppo però per fare curl e croci i manubri molto lunghi sono scomodi, lì l'ideale sono manubri sui 35 cm (suppongo che la lunghezza giusta sarebbe quella).
Adesso ho solo gli olympian che sono poco oltre i 50 cm ma comunque scomodi per gli esercizi che ho detto.
Tu mi consigli di tagliarli? Dove dovrei portarli per tagliarli in maniera corretta senza che la struttura si rovini? e poi come resterebbero all'estremità (hanno i manicotti che girano).

[Yashiro]

Se ci devi fare una riduzione per il 28 a 50 puoi usare un tondo di nylon o plastica, gli fai un foro da 28 dentro e sei a posto.

[sturdust_84]

Un giorno questi manubri così lunghi ti serviranno almeno per fare il rematore, visto che 70-80kg a manubrio per qualche rip, con un po' di cheating si possono sollevare senza troppi problemi (Coleman usava manubri su misura da 136kg, e Kroc fa 25 ripetizioni con 102kg).

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70 - 80kg a manubrio ? a me sembra un' esagerazione .. per un atleta di medio livello poi figuriamoci per un neofita . per sollevare sti pesoni bisogna essere ai livelli di coleman e compagnia bella .

[Yashiro]

In effetti già io che non sono proprio novizio li faccio raramente con 60Kg, piuttosto passo ai bilancieri.

[CaiusIulius]

No 70-80 kg non sono poi così tanti. Se si tratta di rematori specialmente, ma anche in panca e distensioni i manubri grossi ci vogliono.
Yashiro tu che sei un esperto lavoratore di ferro e acciaio dici che i manubri li potrei far tagliare proficuamente? o no?

[Yashiro]

Per fare i manubri conviene tagliare i tondi, ad esempio calibrare un diametro 150-170, poi calcolare il peso di un manico centrale diametro 30 lungo circa 150mm, quindi saldare i tre pezzi /zavorra-manico-zavorra) meglio se sugli esterni viene fatto un foro parziale per infilarci il manico oltre a saldarlo. Poi basta verniciarli, diciamo che in teoria i manubri son più semplici da fare, infatti credo che me li farò non appena avrò lo spazio per tenerli: crearli è una sciocchezza (per un'officina intendo) soecie se non è richiesta la precisione al grammo (cosa che difficilmente sia si riscontra che si necessita nei manubri).

[CaiusIulius]

Nn ho capito molto.. non so se hai capito io intendevo tagliare i manubri componibili da 50 mm che ho per accorciarli, non costruire manubri da 0

[Yashiro]

Ah, se si parla di solo tagliarli si possono accorciare tranquillamente poi sta a te valutare se vale la pena farlo

[CaiusIulius]

Sì ho visto che accorciandoli di 5 cm per parte dovrebbero venire di 41 cm.. secondo te sarebbe la lunghezza giusta per le croci ed i curl?
Il problema è poi trovare dei collari robusti che reggano ma anche che occupino poco spazio
Comunque tale operazione chi potrebbe farla un fabbro?

[Yashiro]

chiunque abbia una lama da metalli, anche tu con un economico seghetto da ferramenta...armandoti di pazienza 51 cm per croci e curl mi sembrano ragionevoli.

[CaiusIulius]

No 51 è come adesso e va bene per le distensioni ed i rematori
Dicevo 41
Comunque pensi dovrei smontare prima il manubrio per vedere dove mi conviene tagliare e non tagliare tutto indiscriminatamente?
Il lavoro lo farei volentieri anche da me ma vorrei esser sicuro che venga preciso

[Yashiro]

Sì sì intendeo 41, ho sbagliato tasto scusami
Smontare tutto in che senso? Non hai la vite in fero, o sono quelli plastici che si fermano con le mollette? in tal caso ti conviene sicuramente smontare e vedere cosa e come tagliare...