Ciao a tutti.
E' da circa un mese che mi sono deciso ad allenarmi in casa.
Per ora ho una panca weider bi 460, due manubri, un bilanciere e 50kg di ghisa (50 kg sono pochi, lo so, ma andiamo adagio)... a breve seguira il rack per aumentare i carichi (lo spazio è poco )
bhe riesco a fare "quasi" tutto però.... le gambe?
Cioè faccio lo squat e gli stacchi (+ calf con mio fratello sulle spalle), ma con la mia attuale attrezzatura c'e' modo per fare gli altri esercizietti che facevo in palestra?
Grz1000 delle risposte!
E' da circa un mese che mi sono deciso ad allenarmi in casa.
Per ora ho una panca weider bi 460, due manubri, un bilanciere e 50kg di ghisa (50 kg sono pochi, lo so, ma andiamo adagio)... a breve seguira il rack per aumentare i carichi (lo spazio è poco )
bhe riesco a fare "quasi" tutto però.... le gambe?
Cioè faccio lo squat e gli stacchi (+ calf con mio fratello sulle spalle), ma con la mia attuale attrezzatura c'e' modo per fare gli altri esercizietti che facevo in palestra?
Grz1000 delle risposte!
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