possibile??

[ste977]

ciao...la mia domanda è...possibile allenarsi seriamente a casa e ottenere buoni risultati??peerchè siccome ho una stanza vuota stavo pensando che se ne vale la pena potrei comprarmi tutti gli attrezzi e allenarmi a casa in pace...un po di palestra l'ho gia fatta quindi per l'esecuzione degli esercizi direi che piu o meno ci sono,la dieta per massa ce l'ho e la voglia di spingere non manca....secondo voi si potrebbe fare??la stanza non è molto grande...io pensavo di mettere panca piana,una di quegli attrezzi da tipo 300 euro su ebay che fanno un po di tutto(lat machine,pulley,pulley basso,un po di gambe ecc),2 manubri,bilancere, e fare qualche attacco sulla parete per appoggiare il bilancere e fare squat...il problema sarebbero le schede...magari potrei trovare qualcuno sul forum che sappia quello che fa e mi faccio seguire da lui via internet anche pagando qualcosa...che ne dite??

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma certo ke è possibile allenarsi in casa con buoni risultati.Se hai la possibilità di farti la palestra personale in casa nn vedo xkè nn farla.Per gli attrezzi da prendere fai un giro nella sezione o kiedi ai più esperti

[met91]

dechatlon

[Son of the Sun]

Potresti prendere un buon rack (tipo quello di Uruk) oppure se vuoi una buona panca c'è la Weider pro 330 che a detta di molti è ottima. Costa intorno ai 180-200 euro a seconda del sito.

Io per il momento ho deciso di arrangiarmi con la mia ma se dovessi cambiare idea prenderei la Weider al 100%.

[ste977]

ah ok..adesso prendo un po di misure della stanza...perchè il soffitto non è molto alto...perodovrebbe essere almeno 2 metri..

[ste977]

che ne dite di questa??poi la panca piana e il bilancere li ho...pensavo di prendere anche un po di dischi,2 manubri,un gradino per i polpacci e fare gli attacchi contro il muro per fare squat...è abbastanza?

[Veleno1985]

magari avercela una stanza vuota da adibire a palestra personale...

[ste977]

diciamo che non era proprio vuota...ma adesso lo è!!buahuha ho sfrombolato tutto fuori dalla finestra

[Veleno1985]

definisci "sfrombolato".
(sarebbe buttato? )

cmq secondo me se hai lo spazio ti basta solo la voglia e sei a posto.

[BIGSHOW77]

definisci "sfrombolato".
(sarebbe buttato? )

cmq secondo me se hai lo spazio ti basta solo la voglia e sei a posto.

ehm,no, la voglia nn basta, servono anche qualche piastra,bilanciere e manubri

[Veleno1985]

ehm,no, la voglia nn basta, servono anche qualche piastra,bilanciere e manubri

si, ed anche spingere

ma ovvio che intandevo sia la voglia di allenarsi che si "attrezzarsi"

[Son of the Sun]

che ne dite di questa??poi la panca piana e il bilancere li ho...pensavo di prendere anche un po di dischi,2 manubri,un gradino per i polpacci e fare gli attacchi contro il muro per fare squat...è abbastanza?

Non si vede nulla...

[ste977]

sfrombolato=buttato.....la voglia di spingere e la convinzione per poter continuare a farlo nel tempo direi proprio che non manca!!ora mi servono solo 2 manubri,un po di dichi e i 2 attacchi al muro per lo squat...poi direi che c siamo!!pero mi rimane il problema delle sche de che non è piccolo!!non voglio ogni mese mettermi a postare sul forum nella speranza che qualcuno mi aiuti a modificare la scheda!!non esistono schede per massa gia fatte??oppure non cè qualcuno a cui posso rivolgermi per averle anche pagando?

[ste977]

http://www.fornarisport.it/foto/prodotto/panca_st1200_250.jpg

questa è la foto della panca multifunzione

[met91]

lascia perdere quella multifunzione e un giocattolo