Progetto power rack di trydent\cicciotazza con file e quotature pdf .

[CaiusIulius]

sono i titan quelli di cui parlavo io . Però sono molto più costosi dei powerblock e sono limitati a 22 kg. Inoltre il design seppure bello è limitante per alcuni esercizi a differenza dei manubri tradizionali, così come accade nei powerblocks. Di buono hanno il sistema di selezione del carico, molto rapido ed intuitivo

[mantaraz]

sono i titan quelli di cui parlavo io . Però sono molto più costosi dei powerblock e sono limitati a 22 kg. Inoltre il design seppure bello è limitante per alcuni esercizi a differenza dei manubri tradizionali, così come accade nei powerblocks. Di buono hanno il sistema di selezione del carico, molto rapido ed intuitivo

i titan arrivano a 65lb (30kg), per me sarebbero più che sufficienti: per carichi più grossi userei i classici manubri caricabili a vite (a parte che per esercizi pesanti preferisco sempre il bilanciere)
Il design è decisamente più agile e meno ingombrante/invasivo dei powerblock; almeno per quello che vorrei farci io con 'sti manubri non ci vedo grosse limitazioni.
Per me sarebbero perfetti!

[CaiusIulius]

Sono bei manubri ma non definitivi..boh mi pareva meno.. cmq con 30 kg nemmeno le distensioni du panca ci farei . Per l'isolamento diversamente son più che sufficienti.. come già detto invece gli ironmasters vanno bene anche per gli esercizi pesanti essendo espandibili fino a 165 libbre.. unico problema è che coi grossi pesi diventano molto ingombranti e che il sistema di carico è molto meno rapido dei powerblocks e dei titan..per questo qualcuno pensava di realizzare dei propri manubri caricabili..se ci fossero di manubri aggiustabili perfetti basterebbe comprare quelli

[trydent]

Sarebbe bello realizzare qualcosa del genere come in questo video in 3d

YouTube - Cage2.wmv

[CaiusIulius]

vabè trydent quello è il solito famoso power rack

[ELVIS89]

ho quasi ultimato il rack devo solo studiarmi il sistema dei cavi per la Lat e il Pulley, appena finisco pubblico qualche foto.
devo dire che è un bel progetto quello di trydent la **** è tagliare e saldare le piastre per fare i T e fare i fori.

se qualcuno ha in mente di cimentarsi nell'impresa sappia che è un lavoraccio e ci vuole molto tempo,

Fino ad adesso per i Tubi,piastre,filo da saldare,fresa a tazza, dischi da taglio, carrucole, cordini, ganci,viti,bulloni, ho speso 350€

prox settimana vado a comprarmi un tondo pieno di 2,2metri di acciaio C40 rettificato o cromato (son oancora indeciso) che mi servira come bilanciere, i bilancieri commerciali costano uno sproposito secondo me e poi se me lo faccio me lo faccio con i fermi portapesi mobili

[Homer90]

Grande Homer !!!
Se hai finito perchè non posti le foto ? Finalmente qualcuno che ha realizzato il rack sulla base di questi disegni

Dovevo aspettare di finire il nuovo locale per mettere rack e tutto il resto ma il lavori vanno per le lunghe e anche data la temperatura ho deciso di montare il rack in garage che almeno rimane anche abbastanza fresco per allenarsi,è ancora in fase di costruzione ma la voglia di allenarsi era tanta e per ora riesco a allenarmi cmq
eccolo:
Imageshack - p2206101411.jpg

Manca la barra per le trazioni ma che il primo giorno che ho tempo la faccio, mi basta saldare un tubo con alle estremità due piastre i buchi per fissarla nel rack li ho già fatti, tanto per ora le faccio con la classica fissa al muro le trazioni.
Poi devo sistemare i poggia bilanciere.. e le barre di sicurezza qnd ho tempo lo finisco, anche se non ho fretta in quanto riesco cmq ad allenarmi.

[mantaraz]

Imageshack - p2206101411.jpg

caruccio!
non vedo particolari sistemi di irrigidimento dei collegamenti agli angoli; è bello stabile il rack o tende a dondolare un po'?

[Homer90]

No il rack non balla ne niente è bello stabile. Sui perni poggia bilancere ho messo su provvisoriamente della gomma tipo perchè si rovina facilmente la vernice. Più avanti se trovo il tempo volevo mettere i porta dischi da parte nel retro del rack e una lat machine con anche il cavo basso.

[alessia1214]

Imageshack - p2206101411.jpg

Bel lavoro Homer.

Mi piace.

[trydent]

Complimenti, ma le barre di sicurezza da quanto le hai fatte?
Rispetto al diametro del bilanciere sembrano piccole ma forse è solo un effetto ottico.

Aspettiamo altre foto e un bel video con te che fai panca

[Homer90]

Complimenti, ma le barre di sicurezza da quanto le hai fatte?
Rispetto al diametro del bilanciere sembrano piccole ma forse è solo un effetto ottico.

Aspettiamo altre foto e un bel video con te che fai panca

Le barre di sicurezza sono provvisore, i buchi del rack sono da 25mm, le barre di sicurezza sono pure vuote, xkè qnd andaia prenderle (da un mio amico) non ne aveva piene della misura giusta allora mi diede due pezzi di tubo che aveva giusto per potermi allenare quel giorno , ma che tanto per i pesi che alzo sono "purtroppo" più che sufficienti , quando avrò un carico appena accettabile nella panca lo posto un video .

[luca.kenny]

Ciao Ragazzi,
Avevo intenzione di costruire il mio Power Rack partendo dai vostri progetti, quindi per prima cosa grazie dello sharing
come sono andati a finire questi progetti?
Foto, risultati, costi, tempi...

[JR1987]

anche io mi vorrei cimentare con un amico che ha l'attrezzatura a farmi un power rack... ma la mia domanda è conviene?

profilati in ferro da 50mm con spessore 3 mm di lunghezza circa 16 metri più dei tondini pieni da mm 25 lunghi circa 4 metri da sommare a circa 1 metro di lamiera piatta sempre alta 50mm e spessa 3 quanto costa all'incirca?

secondo voi è anche fattibile farsi una lat/pulley machine? considerato che cmq deve almeno tenere 80/100 kg

[Tturbojj]

Ciao, grazie del lavoro che avete fatto, potresti per favore riuppare i 2 files?

Grazie molte

Aggiornamento al 21/10/2008
seguendo i consigli di quanti gentilmente si sono fermati qui a leggere e commentare (uruk, multipower, giannyu,thecousin, arakanoid, ...) ho effettuato alcune piccole ma significative modifiche all'idea originaria, non rivoluzionandola ma migliorando quanto già fatto. Naturalmente nuove foto, nuove quotature e per finire un file PDF senti senti dove poter vedere il rack in 3D (tramite un programmino carino e gratuito).

Procediamo con ordine:
- per razionalizzare i costi e rendere i montanti utili per me, ho diminuito i fori da 25 a 20, sono sempre distanziati di 7cm, partono da un altezza di 35cm da terra e l'ultimo foro è a 175cm. Io sono un metro ed un succo di frutta quindi i 175cm mi vanno benissimo. Totale 20fori in meno.
- tutti le traverse laterali adesso sono uguali, per un totale di 4, Credo al fabbro convenga fare 4 pezzi uguali in termini di tempo.
- Aggiunti i fori e le barre di scorrimento per la latmachine, onde evitare smussamenti della rotula con i pesi liberi (consiglio di thecousin)
- Possibilità di collegare le barre portapesi tra loro per una maggiore solidità della struttura, con conseguente facoltà di eliminare la traversa in basso per il pulley. So che può daf fastidio per la panca, quindi chi non la vuole non la mette.

Il tutto resta alto, lungo e profondo sempre come prima.
L'altezza di 240cm andrà bene anche a gulliver e l'imbullonatura potrebbe rendere comodi eventuali trasporti e spostamenti.

Foto nuove



Ora aggiungo :
- il file PDF con le nuove quotature e ripeto,
- un file sempre PDF dove vedere il rack in 3D




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OLD

Salve a tutti,

dopo i miei due post sul rack fatto coi tubi innocenti (si ha riscosso un grande successo ma thecousin mi diede del tirchio e poi fu inzozzato...), ho incominciato a smanettare con Sketchup cercando di disegnare un rack per le mie esigenze, prendendo spunto da quanto visto sul mercato tipo bodysolid, powertec, elitefitness, barbarian etc...

Insomma, ogni uomo dalla notta dei tempi non fa altro che guardare, copiare e migliorare. Tutto sommato nemmeno Simmons ha "inventato" il Westside ma ha solo rielaborato delle teorie dell'est!

Ma bando alla ciance, questo è il rack




E' alto 2.40 mt, ci sono 26 fori per la regolazione delle barre, un portapesi in fondo, una predisposizione per lat "libera" (Vedi il post di Uruk "idee per home gym), ha due barre per trazioni (una stile eltfts) e poi ha sicuramente un sacco di errori a livello tecnico strutturale di cui col vostro aiuto potremmo discutere.

E' un work in progress che, ribadisco, col vostro aiuto potrà migliorare

Non sono un ingegnere, un fabbro e cmq non un tecnico ma solo un appassionato, quindi non insultatemi se fa cagare
Sto finendo la specialistica in economia indi per cui al massimo possiamo parlare dell'attuale crisi

Ora a voi il file PDF con tutti i pezzi esplosi e le quotature.


Se il download non dovesse funzionzionare, dopo diverse segnalazioni ecco un link sicuro da cui scaricare il file con le quote http://www.megaupload.com/?d=4KTNB5WA


P.S. per chi lo volesse ho anche il file sketchup e posso esportarlo anche per autocad o 3dstudio.