Lat machine con peso > BW

***MOSTMUSCULAR 85*** · 14-10-2008, 08:25:33

Se usi un peso troppo alto alla lat ke fa si ke ti tenda a sollevare i cuscini sono importanti,oppure in alternativa puoi incrociare le gambe sotto il sedile in modo da tenertici aggrappato.

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:27:23

Benissimo grazie

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:33:02

Secondo voi la panca in questa foto

http://www.**********.it/product/84/...Gym-SYSTEM.asp

si potrebbe usare per bloccare le gambe in caso di lat machine? Il cuscino si può alzare di molto, l'ho visto nel manuale scaricabile

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:36:59

lucertolas

***MOSTMUSCULAR 85*** · 14-10-2008, 08:37:40

Nn si vede niente

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:38:43

Originariamente Scritto da Gianniyu Visualizza Messaggio

lucertolas

sostituisci con lucerossas, licortesis---

***MOSTMUSCULAR 85*** · 14-10-2008, 08:43:17

Mi pare possa andare.Xò una volta ke utilizzi un carico ke ti fa alzare dalla panca potresti provare anke a fare le trazioni imho

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:47:12

Certo è vero. Anche se comunque sarebbe bello poter continuare a fare lat anche se sei molto forte-
Dunque, mettiamo così una situazione ipotetica: mettiamo che io pesi
70 kg, e che voglia fare 80 kg di lat. Ci vuole il bloccagambe?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 14-10-2008, 08:51:54

Originariamente Scritto da Gianniyu Visualizza Messaggio

Certo è vero. Anche se comunque sarebbe bello poter continuare a fare lat anche se sei molto forte-
Dunque, mettiamo così una situazione ipotetica: mettiamo che io pesi
70 kg, e che voglia fare 80 kg di lat. Ci vuole il bloccagambe?

Bisogna vedere quante carrucole ha la lat:se ne ha parekkie quegli 80 kg ke cariki potrebbero anke essere 65 effettivi.Cmq lo senti subito:metti il carico e prova a fare un paio di rep senza bloccare le gambe,te ne accorgi subito se tendi a sollevarti dal sedile

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:52:58

Io non ho la lat, per questo mi è così difficile immaginare

***MOSTMUSCULAR 85*** · 14-10-2008, 08:55:58

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Io non ho la lat, per questo mi è così difficile immaginare

Nn ho capito ma la lat nn ce l'hai xò la vorresti usare?

**Gianniyu** · 14-10-2008, 08:58:12

Esatto, e sto cercando di capire se prendendo una panca senza bloccagambe faccio una vaccata oppure no. Certe lat hanno il bloccagambe incorporato, ma mettiamo che non ce l'abbia.