Vi ricordate quel pazzo che aveva montato una leg press sul rack?
Ecco qui si vede meglio mentre fa le scrollate
Ecco qui si vede meglio mentre fa le scrollate
-
-
Vi ricordate quel pazzo che aveva montato una leg press sul rack?
YouTube - bastionhead's Channel
Ecco qui si vede meglio mentre fa le scrollate
YouTube - bastionhead's ChannelCommenta
-
e la quadrivanga?!!!!
giardinaggio totalbadicondisciòn !! 
YouTube - Spring Conditioning II: Even Older Style
Commenta
-
certo nn gli si può dire che sia secco!Commenta
-
Interssante, ma non so se affidabile, confronto video tra fermapesi.
Quel che piu mi lascia sorpreso è il fallimento dei muscle clamps... bah
YouTube - Sorinex Week in Review - Sept. 4th - Sept 18thCommenta
-
Interssante, ma non so se affidabile, confronto video tra fermapesi.
Quel che piu mi lascia sorpreso è il fallimento dei muscle clamps... bah
YouTube - Sorinex Week in Review - Sept. 4th - Sept 18thCommenta
-
Qui un mio allenamento,lo metto perchè a 0:50" si vede come ho risolto il problema dell'hack squat usando la t-bar, ne posso fare parecchie versioni cambiando la poszione dei piedi, qui ho sotto la tavoletta, lo posso fare senza spostando il carico sui quads e credo proverò la verione Platz (stile sissy squat)
YouTube - allenamento 04-02-10Commenta
-
penso che ti rubero l'idea
grazieCommenta
-
prima caricavo i dischi sul bilanciere come la t-bar, ma questo fletteva troppo, anzi si è piegato un pò. Con il carico lì invece va meglio, stavo anche pensando di mettere gli appoggi sopra per le spalle come in un vero hack squat ma alla fine credo cambi poco. però permetterebbe la versione Glass che così non credo vengaOriginariamente Scritto da met91 Visualizza MessaggioCommenta
-
big non ho capito dove metti i dischi
Commenta
-
Ho fatto uno schienale vero e proprio, metterò le foto così si capisce meglio
Commenta
-
bravo , mi sembra una gran bella ideaCommenta
-
Cintura per sovraccarico trazioni.
La mia ultima creazione:
Commenta
-
Commenta