idee per la propria home-gym

[met91]

eccolo per i manubri a vite
YouTube - home workout self-spotting rig

[gbpackers]

La mia t-bar




attaccato al power rack artigianale

[gbpackers]

eccolo per i manubri a vite
YouTube - home workout self-spotting rig

ottima cosa, proverò a fare così o ad usare moschettoni..

[hollywoodundead]

La mia t-bar




attaccato al power rack artigianale

Dove si compra l'attrezzo che hai postato in prima foto,mi servirebbe anche a me

[giopal84]

Dove si compra l'attrezzo che hai postato in prima foto,mi servirebbe anche a me

dovrebbe averlo fatto da se.. con tubi da idraulica, ad occhio 3/4" ottimo lavoro gb!! ottimo davvero.. me lo salvo, ed un domani me lo faccio pur'io

[gbpackers]

dovrebbe averlo fatto da se.. con tubi da idraulica, ad occhio 3/4" ottimo lavoro gb!! ottimo davvero.. me lo salvo, ed un domani me lo faccio pur'io

ripensandoci però il tubo centrale potresti prenderlo più lungo e girare le impugnature al contrario in modo da arrivare a toccare il petto col il tubo lungo aumentando così il range di lavoro, che ne dici?

[giopal84]

ripensandoci però il tubo centrale potresti prenderlo più lungo e girare le impugnature al contrario in modo da arrivare a toccare il petto col il tubo lungo aumentando così il range di lavoro, che ne dici?

si può fare!! tanto quei tubi sono indistruttibili

[Noodles]

eccolo per i manubri a vite
YouTube - home workout self-spotting rig

Ottima idea, era da tempo che avevo paura di fare le distensioni con manubri pesanti!

La mia t-bar




attaccato al power rack artigianale

Stupenda anche questa!

[Fabri_78]

Ottima idea, era da tempo che avevo paura di fare le distensioni con manubri pesanti!



Stupenda anche questa!

Se sì ha un power rack basta prendere i power hock oppure farseli da se.... Non penso siano molto utili le distensioni da terra con un range di movimento così limitato nn si riesce certo a stressare bene il petto.

[isatori]

infatti anche a me nn sembrava troppo corretto come esercizio, primo perchè appoggi e quindi nn sforzi piu secondo perchè appunto il lavoro è molto ristretto.

bentornato FABRI! vai a vedere i miei aggiornamenti!!! poi ho bisogno di te per qualche cnsiglio dieta e allenamento

[uruk]

floor press con manubri in pratica; la vedo spesso nei video dei pl, la usano per migliorare in panca

[Noodles]

Se sì ha un power rack basta prendere i power hock oppure farseli da se.... Non penso siano molto utili le distensioni da terra con un range di movimento così limitato nn si riesce certo a stressare bene il petto.

Io ho il rack ma credo che i power hock siano un po' troppo costosi. L' avrei usato solo per le distensioni con manubri su panca

[trydent]

Questo usando 4 cinghie e i kettlebers (non so se si scrive cosi) rischia seriamente di farsi male cercando uno jump squat pericoloso
YouTube - Jumping Squats

[bigtime]

@Uruk e Bigshow , tempo fa lo stesso Big (non io ovviamente) postò una lat machine da 180-190 euro dandola per buona, qualcuno si ricorda che roba era?

[met91]

@Uruk e Bigshow , tempo fa lo stesso Big (non io ovviamente) postò una lat machine da 180-190 euro dandola per buona, qualcuno si ricorda che roba era?

body prestige