idee per la propria home-gym

[Noodles]

[CRI PV]

se voleva farsi del male, bastava dirlo e gli davo una martellata sul ginocchio

[hollywoodundead]

@trydent non mi sembra un valido esercizio,il rom del movimento è talmente irrilevante che dubito si riesca a ottenere qualcosa di buono.Lo vedo piu un modo per perdere energie in modo pessimo,oltre ad essere un esercizio piuttosto pericoloso

[uruk]

@trydent non mi sembra un valido esercizio,il rom del movimento è talmente irrilevante che dubito si riesca a ottenere qualcosa di buono.Lo vedo piu un modo per perdere energie in modo pessimo,oltre ad essere un esercizio piuttosto pericoloso

quoto

[trydent]

quoto

La migliore al momento rimane proprio quella che hai messo tempo fa tu Uruk

YouTube - Homebuilt leg press 450 x 19. LIFETIME DRUG-FREE

Il tizio però nonostante varie richieste non ha messo spiegazioni sul funzionamento della pressa

[met91]

La migliore al momento rimane proprio quella che hai messo tempo fa tu Uruk

YouTube - Homebuilt leg press 450 x 19. LIFETIME DRUG-FREE

Il tizio però nonostante varie richieste non ha messo spiegazioni sul funzionamento della pressa

l'ho messa io
se capisci l'inglese il tizio spiega come l'ha fatta

[bigtime]

quoto

è una pressa verticale, anch'io volevo farla comprando un multi però applicando un piatto d'appoggio per non dover mettere i piedi sulla sbarra.
La fa Martinez con una gamba, il rom è quello di una pressa verticale

[hollywoodundead]

è una pressa verticale, anch'io volevo farla comprando un multi però applicando un piatto d'appoggio per non dover mettere i piedi sulla sbarra.
La fa Martinez con una gamba, il rom è quello di una pressa verticale

questo è gia un buon consiglio,con la sbarra se fai un rom completo puoi rischiare di scivolare con il piede e rimanerci fregato


p.s: alla fin fine il video postato da trydent è la versione malata di quello postato da met,niente contro di te trydent ma meglio ricercare qualcosa di piu sicuro

[uruk]

è una pressa verticale, anch'io volevo farla comprando un multi però applicando un piatto d'appoggio per non dover mettere i piedi sulla sbarra.
La fa Martinez con una gamba, il rom è quello di una pressa verticale

si infatti con un piatto è meglio...decisamente. Beccatevi tutti i video del tizio poi,si è costruito cose assurde

[trydent]

questo è gia un buon consiglio,con la sbarra se fai un rom completo puoi rischiare di scivolare con il piede e rimanerci fregato


p.s: alla fin fine il video postato da trydent è la versione malata di quello postato da met,niente contro di te trydent ma meglio ricercare qualcosa di piu sicuro

Non rimani fregato perchè ci sono i fermi di sicurezza. Certo la scivolata è sempre in agguato.

Riguardo ai video:
- la pressa verticale l'ho messa io, personalmente non mi piace tanto ma è un'idea da home gym, quindi nessuna offesa
- la pressa invece da rack quasi vera e propria fu postata da Uruk tempo fa e a mio avviso è una figata.

[met91]

Non rimani fregato perchè ci sono i fermi di sicurezza. Certo la scivolata è sempre in agguato.

Riguardo ai video:
- la pressa verticale l'ho messa io, personalmente non mi piace tanto ma è un'idea da home gym, quindi nessuna offesa
- la pressa invece da rack quasi vera e propria fu postata da Uruk tempo fa e a mio avviso è una figata.

l'ho postata io maledetto

[hollywoodundead]

Non rimani fregato perchè ci sono i fermi di sicurezza. Certo la scivolata è sempre in agguato.

Riguardo ai video:
- la pressa verticale l'ho messa io, personalmente non mi piace tanto ma è un'idea da home gym, quindi nessuna offesa
- la pressa invece da rack quasi vera e propria fu postata da Uruk tempo fa e a mio avviso è una figata.

Se ti scivola il piede anche solo una volta,il fermo di sicurezza è messo talmente in basso che per ripartire devi darci l'anima,non è il caso di scaricare i pesi e fare tutto sto tram tram per una cosa cosi banale,fosse una serie a cedimento ci penserei pure

[trydent]

l'ho postata io maledetto

Hai ragione , scusa met

[met91]

Hai ragione , scusa met

niente figurati

[uruk]

YouTube - Wooden Gym of World Champion Bodybuilder Carlos DeJesus