idee per la propria home-gym

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  • bigtime
    Bodyweb Senior
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    • basso mantovano
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    Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
    comunque carichi da sboroni a parte (big, sei sekko), resta il fatto che a conti fatti, per il bb, va pure bene la robaccia dell'iper o meno. Basta sapersi allenare.
    ma vedi di leggere le mail

    p.s. i bilancieri del cisalfa da 180cm sono ottimi , ne ho un paio
    albertoprevedi.it

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    • thecousin
      Bodyweb Member
      • Apr 2006
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      • Toscana
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      mandale a cesarecasciani@yahoo.it controllo solo quelle. (frc astenersi per favore, mi piacciono ancora le passere pelose, almeno da sobrio. Ma cerco di esserlo almeno quando leggo le mail. Grazie.)

      fine spam/ot.

      Commento tecnico per giustificare il post: pompate che siete una manica di sekki. saluti

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      • CaiusIulius
        Bodyweb Advanced
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        Non so se già è stato postato
        How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

        Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
        Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene

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        • bigtime
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          Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
          (frc astenersi per favore, mi piacciono ancora le passere pelose, almeno da sobrio. Ma cerco di esserlo almeno quando leggo le mail. Grazie.)

          fine spam/ot.

          Commento tecnico per giustificare il post: pompate che siete una manica di sekki. saluti
          li mortacci, non l'ho salvata , al prossimo giro che ho voglia di risciverla
          albertoprevedi.it

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          • bigtime
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            per chi le aveva cheiste oggi spero di ricordarmi e fare le foto della t-bar
            albertoprevedi.it

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            • hollywoodundead
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              Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio
              per chi le aveva cheiste oggi spero di ricordarmi e fare le foto della t-bar
              non ricordo piu neanche se ero io ad averle chieste...sul serio

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              • hollywoodundead
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                Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio
                Non so se già è stato postato
                How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

                Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
                Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene
                Ma a cosa servirebbero ste catene?

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                • CRI PV
                  Mufasa
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                  a non farti rubare la ghisa

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                  • uruk
                    HOME TRAINER
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                    Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio
                    Non so se già è stato postato
                    How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

                    Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
                    Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene
                    si è un ottimo metodo.E' quello che ho fatto anche io..catena piccola per regolare la misura e la distanza e catena grande per il peso. Risparmi una marea di soldi...sono un pacco le catene online,costano una barca di soldi.Il ferramenta te le fa pagare molto molto meno. Io però uso moschettoni non quelle cose del link

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                    • CaiusIulius
                      Bodyweb Advanced
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                      Hai già postato su come fare?
                      Vorrei catene che non arrugginiscono.
                      L'unico problema è che nella home gym le posso tenere senza problemi, diverso è portarle su e giù se vado in palestra quando sono all'università

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                      • met91
                        Bodyweb Advanced
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                        • dove c'è ghisa c'è casa
                        • Send PM

                        usa le fasce elastiche anche quelle aiutano ad aumentare la forza

                        diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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                        • CaiusIulius
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                          Sì sì..lo so.. ma io voglio le catene

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                          • hollywoodundead
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                            Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
                            a non farti rubare la ghisa
                            interessante come idea ...ci ho ragionato un attimo e ci sono arrivato.Il peso delle catene non è mai lo stesso durante lo squat,varia durante il movimento.
                            Last edited by hollywoodundead; 02-05-2009, 15:47:33.

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                            • hollywoodundead
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                              Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio
                              usa le fasce elastiche anche quelle aiutano ad aumentare la forza
                              si dice che siano anche migliori delle catene

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                              • CaiusIulius
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                                In base a questo articolo Weight Training With Bench Press Chains sembra che non siano in assoluto migliori o peggiori.. semplicemente differenti!
                                Comunque se mi dite di preciso di che cosa ho bisogno, come fare a farmi delle ottime catene della giusta misura e che non arrugginiscano, magari spendendo poco.. vi ringrazio

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