idee per la propria home-gym

[bigtime]

comunque carichi da sboroni a parte (big, sei sekko), resta il fatto che a conti fatti, per il bb, va pure bene la robaccia dell'iper o meno. Basta sapersi allenare.

ma vedi di leggere le mail

p.s. i bilancieri del cisalfa da 180cm sono ottimi , ne ho un paio

[thecousin]

mandale a cesarecasciani@yahoo.it controllo solo quelle. (frc astenersi per favore, mi piacciono ancora le passere pelose, almeno da sobrio. Ma cerco di esserlo almeno quando leggo le mail. Grazie.)

fine spam/ot.

Commento tecnico per giustificare il post: pompate che siete una manica di sekki. saluti

[CaiusIulius]

Non so se già è stato postato
How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene

[bigtime]

(frc astenersi per favore, mi piacciono ancora le passere pelose, almeno da sobrio. Ma cerco di esserlo almeno quando leggo le mail. Grazie.)

fine spam/ot.

Commento tecnico per giustificare il post: pompate che siete una manica di sekki. saluti

li mortacci, non l'ho salvata , al prossimo giro che ho voglia di risciverla

[bigtime]

per chi le aveva cheiste oggi spero di ricordarmi e fare le foto della t-bar

[hollywoodundead]

per chi le aveva cheiste oggi spero di ricordarmi e fare le foto della t-bar

non ricordo piu neanche se ero io ad averle chieste...sul serio

[hollywoodundead]

Non so se già è stato postato
How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene

Ma a cosa servirebbero ste catene?

[CRI PV]

a non farti rubare la ghisa

[uruk]

Non so se già è stato postato
How to Make Homemade Weightlifting Chains | {365} Days

Come lo vedete come metodo per avere le catene? Qual è la stima del costo secondo voi? si possono prendere da un ferramenta risparmiando rispetto ai negozi specializzati?
Il problema è che vorrei iniziare un allenamento di forza che prevede l'uso di catene tra poche settimane, quindi non ho molto tempo di fare ordini o mettere soldi da parte per delle costosissime catene

si è un ottimo metodo.E' quello che ho fatto anche io..catena piccola per regolare la misura e la distanza e catena grande per il peso. Risparmi una marea di soldi...sono un pacco le catene online,costano una barca di soldi.Il ferramenta te le fa pagare molto molto meno. Io però uso moschettoni non quelle cose del link

[CaiusIulius]

Hai già postato su come fare?
Vorrei catene che non arrugginiscono.
L'unico problema è che nella home gym le posso tenere senza problemi, diverso è portarle su e giù se vado in palestra quando sono all'università

[met91]

usa le fasce elastiche anche quelle aiutano ad aumentare la forza

[CaiusIulius]

Sì sì..lo so.. ma io voglio le catene

[hollywoodundead]

a non farti rubare la ghisa

interessante come idea ...ci ho ragionato un attimo e ci sono arrivato.Il peso delle catene non è mai lo stesso durante lo squat,varia durante il movimento.

[hollywoodundead]

usa le fasce elastiche anche quelle aiutano ad aumentare la forza

si dice che siano anche migliori delle catene

[CaiusIulius]

In base a questo articolo Weight Training With Bench Press Chains sembra che non siano in assoluto migliori o peggiori.. semplicemente differenti!
Comunque se mi dite di preciso di che cosa ho bisogno, come fare a farmi delle ottime catene della giusta misura e che non arrugginiscano, magari spendendo poco.. vi ringrazio