bello davvero 
è pure solido
è pure solido
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Il secondo è bellissimo
Il primo però ha le barre fisse
avete viste che per fare le trazioni hanno messo sopra una scala (prima foto)?
COME SE FOSSE ANTANI
sigpicCommenta
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accidenti che fantasia, non ci sarei mai arrivatoOriginariamente Scritto da Son of the Sun Visualizza MessaggioIl secondo è bellissimo
Il primo però ha le barre fisse
avete viste che per fare le trazioni hanno messo sopra una scala (prima foto)?
un'asta di metallo la poteva anche mettere
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Per chi laveva chiesta, l'altra versione dell'hack squat parallelo che faccio.
YouTube - Hack squat parallelo n.2 8x114kg +1+1 FRP
Bisonga essere un pò fuori di cervello per girare con il bilanciere così, ma è ottimo
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cacchio!!! ma sei un pazzo big!!!!! e se quando sei con la schiena alla porta cedi, dove cavolo lo poggi il bilanciere??Commenta
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nella prima verisone con 2 blocchi sotto il culo mi siedo e mi faccio un box squat, già successo e visto i carichi non eccessivi dell'esercizio ci riesco.
Nella seconda versione, quella dell'ultimo video invece sono cazzi, devo trovare dei piccoli cavalletti che mi proteggano, ora come ora se succdesse credo che a parte provare a rialzarmi dovrei prorprio mollare tutto
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sei matto per i motivi che sai già però utile 
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qualsiasi cosa succeda, con 114kg sulle spalle non muoio, e dopo un pò di rest un box squat attg mi dovrebbe venire, nell'altra versione invece sapendo di poter osare di più è capitato e risalgo tranquilloOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggiosei matto per i motivi che sai già però utile
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la soluzione è di farlo proprio "hack", bilancere sotto il culo. ***** ragazzi, devo proprio dirvi tutto io.Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggionella prima verisone con 2 blocchi sotto il culo mi siedo e mi faccio un box squat, già successo e visto i carichi non eccessivi dell'esercizio ci riesco.
Nella seconda versione, quella dell'ultimo video invece sono cazzi, devo trovare dei piccoli cavalletti che mi proteggano, ora come ora se succdesse credo che a parte provare a rialzarmi dovrei prorprio mollare tuttoCommenta
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Come sei scurrile oggi cugino...Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
COME SE FOSSE ANTANI
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si, ma è tutto un altro esercizio, un mesetto fa l'ho fatto come warm up dello stacco, ma già a 130kg iniziava a sembrarmi scomodo, quello alla macchina è un esercizo proprio diverso, e infinitamente migliore, se parliamo di quadsOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza MessaggioCommenta
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sempre contro il muro big, solo prepari il bilancere a terra sui tappetini sotto di te. Anche così è più scomodo che tenerlo sulle spalle, ma almeno è più sicuro. Con la stance come nel tuo secondo video non s'ingrippa sotto le chiappe come l'hack libero, in più con i piedi bloccati dall'altro stipite hai una buona leva per schiacciarti bene bene contro la parete. La cosa della macchina te la dissi io, ora che lo vieni ad insegnare a me? Maledetti ragazzini .
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Non ci avevo pensatoOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiosempre contro il muro big, solo prepari il bilancere a terra sui tappetini sotto di te. Anche così è più scomodo che tenerlo sulle spalle, ma almeno è più sicuro. Con la stance come nel tuo secondo video non s'ingrippa sotto le chiappe come l'hack libero, in più con i piedi bloccati dall'altro stipite hai una buona leva per schiacciarti bene bene contro la parete. La cosa della macchina te la dissi io, ora che lo vieni ad insegnare a me? Maledetti ragazzini .
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eh ragazzo, n'hai da benne d'ova per arrivà'r mì livello!
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ragazzi dove posso acquistare questa panca?
File AllegatisigpicCommenta
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