scusate ditemi soltanto

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  • Casalingo
    Bodyweb Member
    • May 2008
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    #1

    scusate ditemi soltanto

    abbiate pazzienza non ho la possibilita' di usare la panca ditemi per piacere i piegamenti van fatti cosi'? mi serve a breve termine questa cosa

    YouTube - Le 10 flessioni

    o cosi'?

    YouTube - piegamenti braccia

    per capire quale e' il movimento per non farsi male e sollecitare il petto,il secondo a mio parere puo' creare problemi ai polsi..

    poi le tipe son carine
    Last edited by Casalingo; 06-10-2008, 10:57:54.
    mi istruisco
    Tag: Nessuno
  • tattoos
    Bodyweb Member
    • Jul 2005
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    • Roma
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    #2
    Beh, che dire ? Serebella è sempre Serebella !

    E' anche "amica" sul Tubo !

    In definitiva, la prima stressa molto gomiti e polsi.
    sigpic I miei articoli

    Originariamente Scritto da Sandro Rossi, presidente FIPL
    E' straordinariamente, selvaggiamente bello bruciare un giorno della nostra vita in trenta secondi di pedana!!

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Io preferisco la 2°
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • Casalingo
        Bodyweb Member
        • May 2008
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        #4
        cmq fare I piegamenti cosi' non serve a un caz..
        secondo me bisogna 1 farli lentamente 2 scendere molto 3 avere qualcosa che ti tira su i polsi tale da scendere con il petto sotto l'altezza dove si appoggiano le mani..
        4 scaricare meno possibile il peso sulle gambe ma scaricarlo sulle braccia..

        cmq i push up li fa anche coleman :P
        Last edited by Casalingo; 06-10-2008, 11:14:53.
        mi istruisco

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        • thecousin
          Bodyweb Member
          • Apr 2006
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          • Toscana
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          #5
          la seconda.

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