Delt force

[PrinceRiky]

è utilissimo, ma solo se abbinato alla pancera vibrante!

[Gianniyu]

è utilissimo, ma solo se abbinato alla pancera vibrante!

A parte gli scherzi, mi è venuta un'idea per la costruzione di un'attrezzo per il deltoide lat e post, ma non pericoloso come questo delta force e non sto scherzando (qualche settimana fa mi sono costruito un arm blaster niente male).

[Gianniyu]

Sì ragazzi credo che lo farò fare davvero. Un anello di metallo, richiudibile, da mettere sulla parte finale dell'omero, con sbarrette da 28 mm saldate sopra. Due, diagonali, in modo che nella fase concentrica non ti vanno a finire nell'anca.

[Gianniyu]

In questo modo le alzate laterali si potrebbero fare anche a gomito flesso. L'inconveniente a cui devo ancora pensare è il come prevenire la rotazione di quest'anello durante l'esercizio. Ecco! Una maniglia, da tenere al polso, collegata all'anello in modo che non ruoti. Vi farò sapere (il fabbro mi sta già rifinendo i dischi e oranon posso dargli un altro lavoro)

[thecousin]

tutto sto casino per cosa, gianniyu?

[Gianniyu]

Per isolare i deltoidi laterali con alzate laterali a gomito flesso. Ci verrebbe fuori un bell'attrezzo, tra l'altro da poter essere usato sia a destra che a sinistra, quindi non ne devo fare due. Lo so è un casino ma potrebbe essere interessante vedere cosa vien fuori. La prossima volta che vedo il fabbro se ho qualche soldo ancora da parte glielo propongo

[Gianniyu]

Lo sbarrino che collegherebbe l'impugnatura all'anello però da destra a sinistra passerebbe da sopra, a sotto, il che potrebbe cambiare leggermente la meccanica dell'esercizio, oltre ad essere molto brutto esteticamente. Quindi farei 2 sbarrine che collegano l'impugnatura all'anello. Per il calcolo del carico sarebbe sufficiente pesare l'attrezzo (a occhio e croce più o meno 2kg, come un manubrio).