Utilizzo stepper
Salve mi presento,è il primo post che lascio in questa community, mi chiamo Rossella e ho 24 anni. La mia presenza è data dalla necessità di capire e applicare nel modo migliore l'utilizzo dello step che ho a casa. devo dire che ho letto qua e la come dovrebbe essere attuato un allenamento nel modo migliore, ma vorrei che gentilmente qualcuno mi dicesse in parole semplici Cosa devo impostare il mio allenamento per bruciare i grassi. Ho sentito parlare di fascia lipolitica e frequenzimetro
.... potete aiutarmi? e sopratutto come posso impostare il riscaldamento e il defaticamento nelle mie 4 mure? e.... in quale parte della giornata è meglio fare attività? Vi ringrazio a tutti e buona giornata !!!
BACI!!!!
.... potete aiutarmi? e sopratutto come posso impostare il riscaldamento e il defaticamento nelle mie 4 mure? e.... in quale parte della giornata è meglio fare attività? Vi ringrazio a tutti e buona giornata !!! BACI!!!!