domanda su progetto rack

[kenshiro80]

ho visto che ci sono vari progetti in giro di rack sul forum, vorrei progettarne uno anch'io in funzione degli spazi della mia camera, avrei bisogno di sapere una cosa però: ho un bilanciere da 1,50 (lunghezza utile impugnabile 95 cm), per fare lo squat e lo stacco a me va bene perchè non sono molto alto 1,70...ma mi pare corto per poggiarlo su un rack perchè togliendo i ganci non mi pare rimanga spazio e poi dovrei agganciarlo troppo giusto...contando che squato con più di 100 kg ho bisogno di sicurezza, che faccio? prendo un bilanciere da 180 cm e lo progetto con tali misure? il diametro di 2,5 cm è sufficiente? grazie

[trydent]

A quanto ho capito vorresti abbandonare il bilancere da 1.50 anche perchè salendo con i carichi sarebbe un po difficoltoso da gestire.

Se devi salire però sali almeno ad un classico da 2mt e in fase di progetto utilizza le miusre standard soprattutto per la larghezza se no non potresti nemmeno allargare le braccia. Penso che al massimo potresi far fare qualcosa tipo ai POWER HOOKS per appendere un bilancere non convenzionale anche se non è il massimo della sicurezza.

Ciao

[kenshiro80]

A quanto ho capito vorresti abbandonare il bilancere da 1.50 anche perchè salendo con i carichi sarebbe un po difficoltoso da gestire.

Se devi salire però sali almeno ad un classico da 2mt e in fase di progetto utilizza le miusre standard soprattutto per la larghezza se no non potresti nemmeno allargare le braccia. Penso che al massimo potresi far fare qualcosa tipo ai POWER HOOKS per appendere un bilancere non convenzionale anche se non è il massimo della sicurezza.

Ciao

Nel negozio in cui vado hanno queste due misure 1,50 e 1, 80 m...2 m forse sono troppi per la mia altezza...

ho cercato power hooks ma non ho trovato attinenze col rack...hai qualche link?

[trydent]

Sono questi ganci da cui il tizio stacca i manubri

YouTube - Mr. Inta-Fitness Personal Training Melbourne Power Hooks Demo 2

[uruk]

guarda un 2metri lo trovi anche on line..a pochi euro ovviamente 2,5cm che va più vhe bene e costa meno

[kenshiro80]

guarda un 2metri lo trovi anche on line..a pochi euro ovviamente 2,5cm che va più vhe bene e costa meno

ciao uruk, si ok ma vorrei evitare di stare li ad ordinare online, per quanto riguarda il rack vorrei fare una roba semplice dal fabro, una base e due piloni...anche perche non ho lo spazio per mettere una struttura più complessa, il mio dubbio era se potevo riciclare il bil da 150 oppure dovevo acquistare l'altro da 180

[kenshiro80]

Sono questi ganci da cui il tizio stacca i manubri

YouTube - Mr. Inta-Fitness Personal Training Melbourne Power Hooks Demo 2

non credo faccia a caso mio non mi sembra molto sicura come cosa e poi devo sempre avere una struttura a cui agganciarli...

[uruk]

ciao uruk, si ok ma vorrei evitare di stare li ad ordinare online, per quanto riguarda il rack vorrei fare una roba semplice dal fabro, una base e due piloni...anche perche non ho lo spazio per mettere una struttura più complessa, il mio dubbio era se potevo riciclare il bil da 150 oppure dovevo acquistare l'altro da 180

anche in futuro vedrai che ti servirà un bilanciere da più di 150cm..è troppo piccolo, metti caso che un giorno vuoi cambiare prese o esercizi hai bisogno di qualcosa di più grande. Se lo fai autocostruita potrebbe andare quello da 180cm, io ho un 2metri e nei rack ci sta bene... online è semplice ed economico, altrimenti non lo avrei mai ordinato

non credo faccia a caso mio non mi sembra molto sicura come cosa e poi devo sempre avere una struttura a cui agganciarli...

anche io abbandonerei l'idea,troppo complesso cosi..i powerhooks vanno bene per i manubri

[trydent]

Il problema è uno e per questo dicevi dei power hooks:
se fa un power rack a misura per un bilancere da 150, gli appoggi saranno talmente stretti che probabilmente sbatterà coi gomiti in fase di discesa mentre fa la panca. Allora fallo considerando di mettergli un bilancere da 200! Considera che è per l appunto una gabbia e se troppo stretto diventa inutile.

Io quoto Uruk e ti consiglio almeno un 200 e poi salendo coi carichi diventa difficile gestire certi pesi con una barra da 150.

[CaiusIulius]

i bilancieri veri sono da 220 non 200 . Io penso però che anche 180 cm potrebbe andare bene se non hai grosse pretese.
per il resto i power hooks si udano in altro modo, lascia perdere

[uruk]

i bilancieri veri sono da 220 non 200 . Io penso però che anche 180 cm potrebbe andare bene se non hai grosse pretese.
per il resto i power hooks si udano in altro modo, lascia perdere

anche un bilanciere da 150cm è un bilanciere vero per me

[CaiusIulius]

Se si parla di bilancieri per fare stacchi e squat, no.
Poi ogni manubrio e bilanciere ha una propria dignità
rispettiamoli dunque.
Con 180 cm però stacchi e squat penso si possano fare comunque senza grossi problemi

[kenshiro80]

ok grazie per le risposte