Allenamento in casa consigli.

[siddharta7733]

si, almeno la base abbastanza magra c'è ... se non altro non devo perdere venti o trenta chili!!! effettivamente sono sempre stato abbastanza fissato col peso e la cura anche del corpo

[BLOOD black]

si, almeno la base abbastanza magra c'è ... se non altro non devo perdere venti o trenta chili!!! effettivamente sono sempre stato abbastanza fissato col peso e la cura anche del corpo

anche io sono partito magro...ci sono piu' pro' che contro ovviamente

[siddharta7733]

fai comunque anche attività aerobica?

[BLOOD black]

fai comunque anche attività aerobica?

no solo BB

[siddharta7733]

ok ... allora niente tapis roulant che stavo pensando di acquistare

[BLOOD black]

ok ... allora niente tapis roulant che stavo pensando di acquistare

no,se devi mettere massa non serve

[siddharta7733]

ok ... anche se comunque non voglio esagerare con la massa ... speo in qualche chilo molto pulito, pian piano ...

[siddharta7733]

oggi ho un po' girato ma non ho trovato ancora la tua marca di attrezzi

in compenso ho visto delle cose della nautilus che mi sembrano molto valide, anche se non me ne intendo

e poi, soprattutto, non sono proprio economiche

[BLOOD black]

oggi ho un po' girato ma non ho trovato ancora la tua marca di attrezzi

in compenso ho visto delle cose della nautilus che mi sembrano molto valide, anche se non me ne intendo

e poi, soprattutto, non sono proprio economiche

ma va bene qualunque marca,l'importante è che dopo ti trovi bene con l'attrezzo.... i parametri da tenere sotto controllo per la panca sono
peso massimo utilizzatore
peso massimo consentito portabilanciere
inclinazione
se i dati non riesci a reperirli al negozio prova su internet e poi magari decidi se acquistare o meno l'attrezzo...

[siddharta7733]

ok ... terrò presente anche questi tuoi preziosi consigli ... era proprio quello che volevo fare, controllare un po' anche in internet ... ma mi era saltata la connessione internet (ed ero decismanete guasto!!!) allora ho fatto un abbonamento (praticamente ra) con la una chiavetta umts ... così posso studiare ancora un po' prima di acquistare

però dovrò pur iniziare anche a fare qualche esercizio ... altrimenti

[BLOOD black]

ok ... terrò presente anche questi tuoi preziosi consigli ... era proprio quello che volevo fare, controllare un po' anche in internet ... ma mi era saltata la connessione internet (ed ero decismanete guasto!!!) allora ho fatto un abbonamento (praticamente ra) con la una chiavetta umts ... così posso studiare ancora un po' prima di acquistare

però dovrò pur iniziare anche a fare qualche esercizio ... altrimenti

puoi cominciare a fare qualcosa a corpo libero,chi te lo vieta?

[baldo21]

ok ... terrò presente anche questi tuoi preziosi consigli ... era proprio quello che volevo fare, controllare un po' anche in internet ... ma mi era saltata la connessione internet (ed ero decismanete guasto!!!) allora ho fatto un abbonamento (praticamente ra) con la una chiavetta umts ... così posso studiare ancora un po' prima di acquistare

però dovrò pur iniziare anche a fare qualche esercizio ... altrimenti

comincia con flessioni,crunch,affondi con in mano 2bottilgie di acqua,squat a corpo libero e se riesci ad una gamba,se trovi dove appenderti fai trazioni a presa larga e stretta

[uruk]

RossTraining - Bridging The Gap Between Ordinary and Extraordinary

[siddharta7733]

... grazie 1000 ragazzi ... non ho potuto rispondere prima perchè non vi dico che casino con la nuova connessione con l'internet key!!! e quanti "accidenti" ... per non dire di peggio e non cadere nel volgare ...

sto lavorando a un nuovo "stile" di vita ... a partire da un'alimntazione molto pulita ... anche se faccio ancor molta fatica a capire bene le composizioni dei pasti e delle proporzioni ... dovrò sicuramente postare in dieta appena riesco

per me, che non sono esperto, è necessario mentalizzare una routine sia alimentare che fisica per non fare casini ... penso che tutto venga dalla testa, l'importante è la volontà e sapere cosa si deve fare, no? peccato che non so bene ancora cosa fare ... comunque ci voglio provare

ad esempio, secondo voi andrebbe bene allenarsi al mattino presto ... tipo alle 5? (sempre che non rimanga qui su bodyweb a leggere fino alle 2!!!)

[BLOOD black]

... grazie 1000 ragazzi ... non ho potuto rispondere prima perchè non vi dico che casino con la nuova connessione con l'internet key!!! e quanti "accidenti" ... per non dire di peggio e non cadere nel volgare ...

sto lavorando a un nuovo "stile" di vita ... a partire da un'alimntazione molto pulita ... anche se faccio ancor molta fatica a capire bene le composizioni dei pasti e delle proporzioni ... dovrò sicuramente postare in dieta appena riesco

per me, che non sono esperto, è necessario mentalizzare una routine sia alimentare che fisica per non fare casini ... penso che tutto venga dalla testa, l'importante è la volontà e sapere cosa si deve fare, no? peccato che non so bene ancora cosa fare ... comunque ci voglio provare

ad esempio, secondo voi andrebbe bene allenarsi al mattino presto ... tipo alle 5? (sempre che non rimanga qui su bodyweb a leggere fino alle 2!!!)

alle 5 del mattino....
dipende...se riesci a spingere e a concentrarti puoi provare...non è certo l'ideale ma se i tuoi tempi sono questi devi accontentarti...