Ho acquistato delle banali corde elastiche che ho fissato con 2 tasselli sulle pareti opposte della mia stanza (attrezzata a home gym) e devo dire che per fare le croci sono davvero ottimi. Ho fatto altri attacchi per gli elastici ad altezze intermedie... cosa ne pensate?
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sigpic -
se dici che sono ottimi ci credo, qualche dato in piu? distanza tra le pareti, lunghezza e colore degli elastici, sempre che il colore faccia distinzione per la resistenzasigpic -
Che tipo di elastici hai usato ?
Sono di diversa "grammatura" ?Commenta
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A mio avviso sono ottimi. Io uso gli elastici in palestra per scaldarmi e si sente lavorare il muscolo davvero bene.Commenta
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io li usavo cosi per fare un pò di pompaggio alla fine..sono ottimi
anche per gli extrarotatori li uso
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Sono corde elastiche del caxxo. 10 euro 10 metri.
le mie pareti sono a circa 4 metri.
In teoria...maggiore è la distanza tra le pareti e più costante sarà l'entità della forza.
Naturalemente occorre dare un po' di precarico algi elastici in modo da sentire la resisenza da subito.
Vi consiglio una corda di media intensità in modo da poter aumentare la resist mettendola doppia.sigpicCommenta
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li hai presi online?dove?
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Vai in un negozio di bricolage....ne ha diversi tipi....
sono tipo quelle che si vendono con i ganci....ma quelle son senzasigpicCommenta
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grazie credo di avere capito. Li ho visti ma c'erano solo con i ganci come quelli che usi per tenere ferme le cose sul portapacchi della macchina. Costo?Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioCommenta
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già scritto...10 euro 10 metrisigpicCommenta
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ma quanto fai di croci? Io agilmente uso 30kg per manubrio... si ottiene lo stesso con l'elastico? E se si stacca dalla parete... quanto male fa?
Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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è un esercizio di pompagg ...
In teoria scegliendo l'elastico giusto col giusto precarico potresti avere qualsiasi peso.
Di croci io faccio max 20 kg a manubrio...ma per 12 repsigpicCommenta
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