Ciao, e complimenti per il bellissimo forum, e la prima volta che vi leggo e non ho resistito ad iscrivermi al blog ed approfittare per chiedere consigli a voi tutti.
Premetto che non ho mai fatto sport in vita mia nonostante i miei 32 anni, e da poco che mi sono convinto, tempo libero permettendo a dedicarmi un pò alla cura fisica del mio corpo, come prima cosa mi sono comprato un taips-rulant della nord-trac c4000 "proform", volevo chiedervi per cercare di scolpire un pochettino il mio corpo e rendere i muscoli un bel pò più tonici che altri attrezzi devo comprare e che esercizi fare?
Mi dite infine quando e consigliabile farsi una corsa sul tappeto, mattina presto oppure sera "dopo cena o prima di andare a letto" ecc.. ecc...
P.S.
Purtroppo posso solo allenarmi a casa o la mattina presto oppure la sera, visto che il lavoro in ufficio mi ruba tutto il tempo.
Vi ringrazio anticipatamente per i vostri consigli.
Premetto che non ho mai fatto sport in vita mia nonostante i miei 32 anni, e da poco che mi sono convinto, tempo libero permettendo a dedicarmi un pò alla cura fisica del mio corpo, come prima cosa mi sono comprato un taips-rulant della nord-trac c4000 "proform", volevo chiedervi per cercare di scolpire un pochettino il mio corpo e rendere i muscoli un bel pò più tonici che altri attrezzi devo comprare e che esercizi fare?
Mi dite infine quando e consigliabile farsi una corsa sul tappeto, mattina presto oppure sera "dopo cena o prima di andare a letto" ecc.. ecc...
P.S.
Purtroppo posso solo allenarmi a casa o la mattina presto oppure la sera, visto che il lavoro in ufficio mi ruba tutto il tempo.
Vi ringrazio anticipatamente per i vostri consigli.
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