sbarra

***Gawain*** · 26-09-2001, 19:42:47

**purcellu** · 26-09-2001, 21:19:07

dove le vendono stè sbvarre per trazioni?a cosa servono quelle catene?

***Gawain*** · 27-09-2001, 12:42:09

Non le vendono.
Le catene sono un'espediente per eseguire lo squat libero con bilancere senza possedere un rack

**PaoloP81** · 27-09-2001, 13:43:36

Sinceramente dalla foto non ho capito niente.
Quello dovrebbe essere l'atrezzo x eseguire lo squat?

Ma una sbarra x le trazioni e le parallele?

***Gawain*** · 27-09-2001, 15:35:12

Quella è una sbarra per le trazioni.
Ma è usata anche per eseguire lo squat con l'aiuto delle catene, che bloccano il bilancere nella fase più bassa del movimento, come farebbe un rack.

**PaoloP81** · 27-09-2001, 16:44:04

Originally posted by Gawain
Quella è una sbarra per le trazioni.
Ma è usata anche per eseguire lo squat con l'aiuto delle catene, che bloccano il bilancere nella fase più bassa del movimento, come farebbe un rack.

Adesso mi è chiaro. Avrei qualche domanda tecnica da farti.
Come hai fissato i supporti della sbarra al muro? con tasselli o viti
o come ?
che materiale hai usato x la sbarra e i supporti?

La mia idea invece era :
struttura principale composta da due tubi verticali appoggiati al suolo con in cima la sbarra orizzontale x le trazioni, a metà saldare due sbarrette x fare le parallele. Il tutto fissato al muro non so ancora come. Cosa dite?

**purcellu** · 27-09-2001, 20:31:27

si avevo intuito che servisse per fare lo squat o anche come sicurezza per la distensione su panca ma la sbarra riesce a reggere tutto stò peso?100-150 kg?

***Gawain*** · 28-09-2001, 08:17:59

Originally posted by purcellu
...la sbarra riesce a reggere tutto stò peso?100-150 kg?

Anche di più

**PaoloP81** · 28-09-2001, 14:43:56

il problema non è la sbarra ma come hai fissato i supporti al muro x tenere un peso simile. Cosa hai usato?

**rillo** · 28-09-2001, 15:48:00

complimenti a gawain per la bella sbarra e la intelligente idea dello spotter per lo squat!
i tasselli devono essere del tipo speciale per muri in cemento armato. sono costituiti da una capsula in metallo che non si deforma come nei normali tasseli in gomma, ma si allarga all'interno del buco.
ciao rillo

**PaoloP81** · 28-09-2001, 21:30:43

Ma in un muro non in cemento armato dite che fanno presa lo stesso o faccio crollare un pezzo di muro?

**purcellu** · 01-10-2001, 22:27:20

gawain ma dove hai messo la sbarra hai il soffitto molto alto?perchè il mio garage ha il soffitto basso il soffitto inizia praticamente pochi cm sopra della porta scorrevole del garage uguale alla tua!