Scheda Massa

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    Scheda Massa

    visto ke tra poco prendero la weider pro 330 e una barra per trazioni , volevo essere aiutato su come struttuare una scheda e mettendo tutti gli esercizi visto che sono poco esperto in materia ..grazie 1000
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    sposto in home gym.

    p.s. non si danno schede dal nulla.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • Ultras
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      #3
      ok scusami manx però diciamo avendo fatto solo manubri a casa con 2 sedie , visto ke ora prenderò la pro 330 volevo iniziare seriamente con una dieta massa e una bella scheda , da dove potrei iniziare?

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      • uruk
        HOME TRAINER
        • Jan 2007
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        #4
        cercati qualche scheda che trovi nelle sezioni allenamento/massa/diari, trova quella che ti piace di più e postala quì qualcuno poi sicuramente ti darà una mano a modificarla un pò.

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          #5
          vabè ce ne sono tante , al limite dovrò postare qualche foto , così mi potrete aiutare di piu?

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          • met91
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            • dove c'è ghisa c'è casa
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            #6
            Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
            vabè ce ne sono tante , al limite dovrò postare qualche foto , così mi potrete aiutare di piu?
            cosa centra scegli quella che ti piace di piu mica sono tutte uguali
            poi la posti e vediamo se ti potiamo dare una mano
            da zero non si possono dare perche ce gente che viene paghata per questo lavoro

            diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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