visto ke tra poco prendero la weider pro 330 e una barra per trazioni , volevo essere aiutato su come struttuare una scheda e mettendo tutti gli esercizi visto che sono poco esperto in materia ..grazie 1000
Scheda Massa
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sposto in home gym.
p.s. non si danno schede dal nulla.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggiovabè ce ne sono tante , al limite dovrò postare qualche foto , così mi potrete aiutare di piu?
poi la posti e vediamo se ti potiamo dare una mano
da zero non si possono dare perche ce gente che viene paghata per questo lavoro
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