Se il sabato e la domenica volessi fare qualcosa? Non c'è qualcos'altro che potrei fare che ora non rientra negli esercizi? Ho voglia di far qualcosa ma ho paura di non far riposare i muscoli 
Comunque per quanto riguarda l'alimentazione prima e dopo gli esercizi? io mangio un ora prima un frutto in genere, e dopo l'esercizio integro proteine con le arachidi (non salate).

Comunque per quanto riguarda l'alimentazione prima e dopo gli esercizi? io mangio un ora prima un frutto in genere, e dopo l'esercizio integro proteine con le arachidi (non salate).
Commenta