THE GIOPAL84'S home gym

[giopal84]

hai x caso anche il pupazzone con dildo vibrante incorporato ?

io nella mia palestra o Ed Coan e Franco Columbu che staccano, altro che battisto

li voglio pure io spettacolari

avere quei poster aumenterebbe i miei massimali di 20kg

[BIGSHOW77]

basta che cerchi le immagini su google con dedlift, westside,squat, coan etc. e te le porti a stampare

[BIGSHOW77]

almeno fosse questo batista potrei capire

[giopal84]

almeno fosse questo batista potrei capire

ahahah mitico angel batista.. ma masuka è il meglio

[agguanta]

gio hai risolto il problema del riscaldamento del cavo? (non di casa:-)

[giopal84]

gio hai risolto il problema del riscaldamento del cavo? (non di casa:-)

no.. per ora nn faccio più il pulley pesante, ma uso cmq per fare il curl al cavo basso.. fino a 20-25kg nn si scalda tanto!! cmq quando ho un pochino di tempo, vedo di risolvere..

[giopal84]

Ne metti 2 per ogni staffa, con il tubo sopra la staffa dentro la parte tonda e una piastra spessa di ferro sotto per bloccare
Così li monti con una chiave da 10 e puoi sempre smontare il tubo senza dovera danneggiare con la saldatura le staffe ad L.

cacchio mi spieghi meglio sta cosa.. nn la riesco a capire

cmq io avevo addirittura pensato a mettere il bilanciere, almeno finchè nn trovo una versione definitiva...

bli ti riuppo.. quando puoi me lo spieghi??

[CRI PV]

almeno fosse questo batista potrei capire

certo che anche il nero che c è in dexter ha belle braccia

[giopal84]

certo che anche il nero che c è in dexter ha belle braccia

orcaccia.. nn ce l'ho presente..

[BIGSHOW77]

certo che anche il nero che c è in dexter ha belle braccia

ucciso da Dexter nella seconda stagione.

a settembre attendiamo la quarta.


si aggiorni.

[Blinko]

Vediamo se riesco a speigartelo con un disegnino.



Ti servono 2 anelli ad U per staffa reggimensola. Per bloccare gli anelli alla staffa, ti basta un pezzetto di tubo oppure una piastra di ferro da metter sotto.
Dentro gli anelli verrà sopra il tubo per le trazioni, nel mezzo la staffa ad L e sotto la piastra o il pezzo di tubo che usi per bloccare. Gli anelli devono essere due, uno a destra e uno a sinistra di ogni staffa reggimendola.

La grafica fa schifo, ma serve solo per capire la posizione dei pezzi...
E' più difficile a dirsi che a farsi!

[giopal84]

grazie bli!! ora è chiaro!! le mensole me le spediscono domani, visto che me le hanno costruite, oggi me le stanno verniciando.. arriveranno lune-marte.. poi mi studierò per bene la questione!!

[SleipniR]

Volendo di bullone a u ne basta anche 1 a squadra (senza altri pezzi di metallo visto che di solito quello x la chiusura è in dotazione), basta metterlo di traverso a 45°.
Se è abbastanza robusto tiene anche un elefante!

[giopal84]

Volendo di bullone a u ne basta anche 1 a squadra (senza altri pezzi di metallo visto che di solito quello x la chiusura è in dotazione), basta metterlo di traverso a 45°.
Se è abbastanza robusto tiene anche un elefante!

si, può essere un'altra soluzione... ora appena arrivano vedrò!!

[THETEK]

ciao, senti io ho una panca per addominali quasi identica a quella nella foto, siccome devo venderla come prezzo a quanto la posso mettere secondo te?