THE GIOPAL84'S home gym

[kkk81]

presi gli attrezzi!! davvero come nuovi!! ottimo così.. ora davvero ho proprio tutto ma tutto!! penso davvero che nn mi manchi più nulla, proprio ad un anno esatto dall'acquisto della prima mitica panchetta e della prima attrezzatura!!! finora come spesa totale sono stato abbondantemente sotto i 400€, e mi ritengo molto soddisfatto del lavoro fatto!! poichè mi alleno da 5 mesi con maniacale regolarità.. nn ho saltato nemmeno 1 WO!!

cmq domani se riesco faccio delle foto nuova

Un info... hai comprato da Jaomino nel mercatino x caso??

[giopal84]

Un info... hai comprato da Jaomino nel mercatino x caso??

si.. ho pigliato tutta la ghisa

ma mi sa che aveva dell'altra bella roba.. che a me nn serviva.. perchè mi chiedi cio?

[kkk81]

Perchè stò per prendere da lui il reggibilanciere... volevo sapere se era affidabile!!

[giopal84]

Perchè stò per prendere da lui il reggibilanciere... volevo sapere se era affidabile!!

si si.. vai tranquillo è un bravo ragazzo

[giopal84]

rieccoci qui in sezione

ormai sono in attesa di ritornare dalla mia amata home gym (tra 3 giorni ) e di montare la mia bella sbarra x trazioni, che ho deciso anche come montare (tra 240-250cm in altezza, e a circa 120cm tra i reggi mensole!! x avere ampiezza necessaria, e un domani farci un sistema x cavi )

ecco l'idea.. mi piglierei una di queste cinghie da sollevamento..





ne comprerei 2, cos' da infilarle da un lato sul bilanciere x trazioni, e dall'altra parte ci faccio le dips, tipo queste


che dite dell'idea

[uruk]

è sempre qualcosa di nuovo da avere nell'hg ma come noterai sono particolarmente diffiicli le dip "libere" fatte in questo modo. Se ti ricordi avevo fatto anche io una cosa del genere con le cinghie del portapacchi delle auto ma non riuscivo a sentire il muscolo; dopo una settimana sono tornato alle solite dip "ferme"

[giopal84]

è sempre qualcosa di nuovo da avere nell'hg ma come noterai sono particolarmente diffiicli le dip "libere" fatte in questo modo. Se ti ricordi avevo fatto anche io una cosa del genere con le cinghie del portapacchi delle auto ma non riuscivo a sentire il muscolo; dopo una settimana sono tornato alle solite dip "ferme"

avevo postato l'idea x avere dei feedback.. visto che nn so bene come fare le dips a casa, sto trovando il modo!! cmq al 90% le prendo lo stesso.. ho già in mente altri utilizzi

[uruk]

avevo postato l'idea x avere dei feedback.. visto che nn so bene come fare le dips a casa, sto trovando il modo!! cmq al 90% le prendo lo stesso.. ho già in mente altri utilizzi

certo, tornano sempre utili!
magari al posto della fascia vedrei meglio una maniglia fissa, cosi non ti stringe la mano quando ti deve reggere..
se te le fai da solo spendi pochi euro

[giopal84]

certo, tornano sempre utili!
magari al posto della fascia vedrei meglio una maniglia fissa, cosi non ti stringe la mano quando ti deve reggere..
se te le fai da solo spendi pochi euro

eccole qui.. le ho già.. 2 moschettoni e via..

le infilo direttamente nelle asole..

[Noodles]

Io ho comprato da un sito americano degli anelli per ginnasti, mi ci trovo molto bene e per i dip sono devastanti!

[giopal84]

Io ho comprato da un sito americano degli anelli per ginnasti, mi ci trovo molto bene e per i dip sono devastanti!

si più o meno quello che in mente io è quello... più o meno..

[uruk]

eccole qui.. le ho già.. 2 moschettoni e via..

le infilo direttamente nelle asole..

[giopal84]

hola boyz.. oggi pomeriggio fisso la barra a muro.. x ora sono in preparazione.. ho visto dove fare i buchi (ne farò 6.. 3 x reggimensola).. li farò a 50cm di distanza dal soffitto, così da nn sbattere la testa, anche se porto la sbarra al petto.. e a 110cm tra di loro i reggimensola.. e come sbarra userò per ora il bilaciere da 180, sono ancora indeciso come fissarlo, ma ho già 3-4 idee!!

go to work

[giopal84]

porca put**na ho avuto 2000 problemi, ed ho perso tutto il pomeriggio!! ma problemi proprio imprevisti!!!

1. il muro in alcuni punti è troppo duro.. penso che sia cemento armato, che nn riesco a bucare col trapano!!! finora ho fatto 4 buchi, 2 perfetti, li ho fatti in 20 secondi, ma degli altri 2, il primo ho trovato il cemento dopo 7-8cm, nel secondo già dopo 2cm!!! nn so che fare!! domani proverò a fare altri buchi!!!
2. altro problema.. nn ho il cacciavite adatto.. x il tessello da 10 ci voleva un cacciavite a stella più grande.. è durissima farlo entrare tutto!!

[CRI PV]

niente paura gio , io x lavori da 5minu ci metto 2 ore