THE GIOPAL84'S home gym

[giopal84]

facendo la trazione seduto sul sellino, vero?
La trovo un'ottima idea, bravo!
Facile da realizzare e col sistema delle doppie carrucole non dovresti neanche avere il problema che ti tiri la lat tower verso di te!
Potresti sostituire la parte cinghia-morsetto con un pezzo di catena e un moschettone di quelli che si chiudono con la vite, tipo quelli da alpinismo che troveresti anche dal ferramenta. Giusto per evitare che la cinghia alla lunga si sfilacci.

si, x la catena e moschettone ci avevo pensato, ma ci sono 2 problemi (che pensandoci nn sono neache grossi)

- lo spazio tra sellino e telaio è molto piccolo.. circa 1 cm, quindi dovrei usare una catena piccolina..

- ho paura di rovinare un po il telaio della panca, ma ripensandoci basta proteggerla cn qualche pezzetto di plastica, e no problem!!

cmq tutto sta nel trovare una carrucola abbastanza putente (sarebbe perfetta con 100kg di carico max!! ieri all'OBI non ne ho trovate.. cercherò in tutte le ferramenta della toscana!!)

[Blinko]

si, x la catena e moschettone ci avevo pensato, ma ci sono 2 problemi (che pensandoci nn sono neache grossi)

- lo spazio tra sellino e telaio è molto piccolo.. circa 1 cm, quindi dovrei usare una catena piccolina..

- ho paura di rovinare un po il telaio della panca, ma ripensandoci basta proteggerla cn qualche pezzetto di plastica, e no problem!!

cmq tutto sta nel trovare una carrucola abbastanza putente (sarebbe perfetta con 100kg di carico max!! ieri all'OBI non ne ho trovate.. cercherò in tutte le ferramenta della toscana!!)

Anche una cinghia va bene, purché sia una di quelle da carichi pesanti!
se ne trovassi una di quelle con gli occhielli in ferro, sarebbe il massimo.
Per le carrucole e le cinghie resistenti, se hai un deca vicino, puoi anche trovare qualcosa nel reparto alpinismo

[Blinko]

Tiè, va....nun fa sforzo e ama più del prossimo tuo...

Decathlon - arrampicata rinvii SIMOND - Rinvio Rocky SIMOND - progressione in arrampicata e alpinismo.

http://www.decathlon.it/IT/puleggia-dural-6379594/

Robba strong e piccola

[siddharta7733]

tutti inventori qui

[giopal84]

Tiè, va....nun fa sforzo e ama più del prossimo tuo...

Decathlon - arrampicata rinvii SIMOND - Rinvio Rocky SIMOND - progressione in arrampicata e alpinismo.

Decathlon - climbing [en][poulie] CAMP - Puleggia Dural CAMP - limitare gli attriti durante le manovre di corda.

Robba strong e piccola

mazza.. stupenda la carrucola.. anche se è estremamente professional.. dice 20 kN!!! ammazza sta cosa regge 1 tonnellata!!! a me basterebbe qualcosina di più tranqui.. anche se 10 euro non è tantissimo.. e poi sono molto belle di estetica

tutti inventori qui

[Blinko]

mazza.. stupenda la carrucola.. anche se è estremamente professional.. dice 20 kN!!! ammazza sta cosa regge 1 tonnellata!!! a me basterebbe qualcosina di più tranqui.. anche se 10 euro non è tantissimo.. e poi sono molto belle di estetica

Infatti

Alla fine con 12 euro ti fai un acchitto pulito, resistente e bello da vedere. E sulla scorrevolezza di quella puleggia ci gioco la mano

Per quanto tiguarda il T-bar, come ti chiedevi nell'altro post nel diario, puoi farlo anche quello con pezzi rimediati al deca.
Dovresti prendere un attacco da manubrio da MTB, e un manubrio da bicicletta più solido possibile....

Se trovo i riferimenti, te li posto

[giopal84]

Infatti

Alla fine con 12 euro ti fai un acchitto pulito, resistente e bello da vedere. E sulla scorrevolezza di quella puleggia ci gioco la mano

Per quanto tiguarda il T-bar, come ti chiedevi nell'altro post nel diario, puoi farlo anche quello con pezzi rimediati al deca.
Dovresti prendere un attacco da manubrio da MTB, e un manubrio da bicicletta più solido possibile....

Se trovo i riferimenti, te li posto

per ora la T bar non è una priorità.. cmq la puleggia è davvero ottima!! quando mi trovo vicino, passo dal deca

[Blinko]

per ora la T bar non è una priorità.. cmq la puleggia è davvero ottima!! quando mi trovo vicino, passo dal deca

Dai un'occhiata pure a questi pezzi:

Decathlon - ciclismo attacco manubrio B'TWIN - Attacco manubrio Oversize 90mm B'TWIN - i manubri oversize (diametro 31.8 mm) ad uso corsa, MTB passeggiata e MTB sport.

Decathlon - ciclismo manubrio ROCKRIDER - Manubrio alluminio nero ROCKRIDER - la pratica di MTB sport e competizione. Compatibile con attacchi manubrio di 25,4 mm di diametro.

Con una trentina di euro ti fai un manubrio T-Bar coi controcaxi, pure bello da vedere!!!

Ma ti dirò che la presa stretta a me piace molto come effetto sul dorso

[siddharta7733]

Salvo ... sei un mito
peccato che le rep siano sempre troppo poche

[Noodles]

Dai un'occhiata pure a questi pezzi:

Decathlon - ciclismo attacco manubrio B'TWIN - Attacco manubrio Oversize 90mm B'TWIN - i manubri oversize (diametro 31.8 mm) ad uso corsa, MTB passeggiata e MTB sport.

Decathlon - ciclismo manubrio ROCKRIDER - Manubrio alluminio nero ROCKRIDER - la pratica di MTB sport e competizione. Compatibile con attacchi manubrio di 25,4 mm di diametro.

Con una trentina di euro ti fai un manubrio T-Bar coi controcaxi, pure bello da vedere!!!

Ma ti dirò che la presa stretta a me piace molto come effetto sul dorso

Bellissimo...grande blink!

[Blinko]

Salvo ... sei un mito
peccato che le rep siano sempre troppo poche

Lo so Lucio, delle rep
Ma è una congiura contro te, SALLO!!!
Perché nel giro di pochissimo tempo, Sergio dovrebbe darti le chiavi del portale per quanto sei apprezzato su bw

Bellissimo...grande blink!

Grazie Noodles!!!
Ogni volta che ti leggo, penso al ristorante giapponese...non so perché?

Cmq la HG ha coniugato 2 passioni, per quanto mi riguarda: il bodybuilding e il bricolage!
Se solo sapeste quante cose penso di realizzare...sono gli spazi che mi fregano!!!!

[siddharta7733]

Lo so Lucio, delle rep
Ma è una congiura contro te, SALLO!!!
Perché nel giro di pochissimo tempo, Sergio dovrebbe darti le chiavi del portale per quanto sei apprezzato su bw

:nono2: troppo buono

Grazie Noodles!!!
Ogni volta che ti leggo, penso al ristorante giapponese...non so perché?

Cmq la HG ha coniugato 2 passione, per quanto mi riguarda: il bodybuilding e il bricolage!
Se solo sapeste quante cose penso di realizzare...sono gli spazi che mi fregano!!!!

sei troppo, e basta ...

[Son of the Sun]

Grande blinko!!!!

Ottima dritta

[agguanta]

stiamo aspettando che relizzi le tue ultime invenzioni cosi posti le foto

[giopal84]

ke spammoni che siete cmq oggi vado a chiedere ad una ferramenta rifornitissima e decido x le carrucole e x i tubi in PVC.. vedo se trovo qualcosa di buono..

cmq x la spesa totale, per i singoli progetti dovrei spendere:

- corda tricipiti: 1,15€ x la corda(1 metro, diam 16mm resiste 2 tonnellate ) + 1,35€ x il moschettone (in confezione da 2 a 2,7€) = 2,50€

- presa x pulley/ maniglie cavi : 1€ x la catena + 1,35€ x il moschettone + 2,60€ x i tubi idraulici da 10cm 3/4" (dovrebbero bastare, ed essere resistenti.. anche perchè tubi in PVC non ne trovo..) = 5€ circa

- pulley basso: 2,20€ x 10 metri di cavo zincato-plastificato da 4mm (regge un casino!!) + 0.9€ 3 morsetti x il cavo (vendono in confezioni da 4) + 1 carrucola (da decidere = 3,1€

- cavi: cavo zincato uso quello di prima tanto mi dovrebbero bastare 7-8 metri x tutte la applicazioni, poi le 2 maniglie e i 2 moschettoni uso quelli della presa pulley.. quindi finora OK.. devo comprare solo:6€ x 4 raccordi a T 1/2" + 3,40€ x 2 tubi da 20cm 1/2" (x impilarci i pesi) + 0,9€ morsetti = 10,30€ (da vedere le 2 carrucole, di cui una è quella del pulley.. quindi 2 totali!!!)

totale nemmeno 21€, escluse le 2 carrucole, se piglio quelle del deca sono 10,9€x2 = 21,8.. per una spesa totale di meno di 43 euro.. cmq abbastanza buona!!

cmq aspetterò un pochino prima di realizzare tutto.. almeno quando raccimolo qualche soldino.. e metto questi ex nella routine