allenarsi a casa senza spazio

[m4nticore]

Sempre meglio a sapersi, stavo facendo la fesseria di prenderli ^_^

[uruk]

di certo non sono una "palestra" ottimi per il riscaldamento o un pò di pump

[met91]

con quegli elastici di massa non ne fai
comunque al dechatlon li vendono a 7 euro

[uruk]

a me un paio servirebbero per vari usi,se li trovate in vendita online a prezzi normali fatemi sapere grazie

[BIGSHOW77]

Riesci a prendere una panca tipo questa?



Se riesci, grazie a 2 manubri e alcuni dischi di vario peso puoi fare qualcosa di buono!

VADE RETRO satANAL !!!







scherzi a parte se lo spazio è poco bisogna poter fare molto con poco.





ergo 330

[uruk]

ergo 330

ti pagano vero?hai uno sconto?
oggi l'ho intravista per la prima volta in un grande magazzino..o almeno mi sembrava lei bella panca..

[BIGSHOW77]

aundi ?

[uruk]

aundi ?

le clerc mi pare..è nuovo

[BIGSHOW77]

quello a quartu ?

[uruk]

si c era una panca simile ma non ho letto se era proprio la weider perchè ero di fretta. Nel reparto con le cyclette etc

[BIGSHOW77]

un mio amico troppo pelandrone x ordinarla di sicuro apprezzera'


ps-vediamo se adesso riesco a reputarti

[BIGSHOW77]

nn ancora

[zuperman]

ciao a tutti,sono nuovo, da settembre non potrò andare in palestra causa impegni di lavoro.
ho 24 anni e mi alleno da 7 per questo volevo chiedervi dei consigli,tenendo presente,però,che non ho spazio per cose molto voluminose quindi niente rack ecc
avevo pensato a corpo libero...che cosa consgliate?

sbarra a muro, panca richiudibile, pesi, manubri, bilancere.

[uruk]

un mio amico troppo pelandrone x ordinarla di sicuro apprezzera'


ps-vediamo se adesso riesco a reputarti

superava i 200euro,ergo meglio ordinarla online

[ordinho]

guardate che è possibile allenarsi a corpo libero e avere un ottimo fisico da bb amatoriale...chi ha l'adsl si scarichi thug workout...hanno un fisico impressionante e si allenano solo a corpo libero. Il problema è che voi ragionate troppo sull'isolamento muscolare,quando un sollevamento sulle mani crea una forza e una massa a lungo andare paragonabile a una military press. Ah...ovviamente meglio i pesi,se non altro che sono più comodi..