ragazzi ero in massa,però voglio rimanerci ma nn posso andare in pale x qst mese...quindi avendo
-panca
-manubri
-bilanciere
cosa posso fare per la massa?
-panca
-manubri
-bilanciere
cosa posso fare per la massa?
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.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html -
Tutto.Panca,bilanciere,manubri (ovviamente la ghisa) è tutto l'occorrente x allenarsi.Ovviamente una sbarra x le trazioni e un rack nn guasterebbero
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
ma esercizi?? uso quelli che ho ora in scheda?? anche se alcuni se nn erro nn poxo eseguirli,ad esempio le gambe come le alleno??.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Dei supporti x il bilanciere nn li hai?Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Dischi in ghisa ne hai ?Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
Concordo con la domanda di MOST ed aggiungo che puoi fare affondi con manubri ed anche (se vogliamo) hack squat.Commenta
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l'ho linkato poco fa ad un altro utente, se guardi qui
trovi vari esercizi e un sito parla solo di home training
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Uno dei migliori siti su cui trovare esercizi e programmi di allenamento da eseguire a casa è quello di Ross Enamait (http://www.rosstraining.com/)Pull me under Pull me under
Pull me under I’m not afraid
All that I feel is honor and spite
All I can do is set it rightCommenta
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grazie a tutti ora vedo
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