Maniglie per piegamenti

[Buso]

Me le consigliate? Sono effettivamente utili?

http://www.decathlon.it/IT/push-up-bar-9497545/

[MOSTMUSCULAR 85]

Nn sarebbe meglio la panca?

[tattoos]

Dipende da che cosa vuoi...

Se vuoi fare i piegamenti sulle braccia, non essendo costose, puoi anche comprarle. Ma sono limitate a quello scopo.

Tuttavia puoi anche usare due libri grossi al loro posto.

[Buso]

La panca sarebbe ottimo ma costano troppo e non saprei dove metterla, quindi sto valutando con cura...una weider 350 sarebbe ottima.

Rispetto ai libri, le maniglie che vandaggio danno?...e senza niente?

[tattoos]

Ma qual è il tuo scopo ? Perché pensi di fare piegamenti sulle braccia ?

[MOSTMUSCULAR 85]

Le maniglie saranno più stabili dei libri,inoltre le maniglie le puoi impugnare e avere un ulteriore maggiore stabilità. Però nn le vedo essenziali

[uruk]

costano poco,puoi anche provarle. Però le ritengo superflue... secondo me le classiche "flessioni" con il palmo in terra vanno più che bene..

[Buso]

Ma qual è il tuo scopo ? Perché pensi di fare piegamenti sulle braccia ?

Piegamente sulle braccia principalmente...non ho grandi attrezzature a casa e faccio giusto per mantenermi in forma in questo periodo. Il fatto di stringere un tubo anzichè poggiare la mano mi da l'idea di poter esprimere maggiore forza, ma forse sbaglio.

[tattoos]

Ok, ho capito. E' una condizione passeggera, allora.

Io penso che tu possa anche comprarli. Ovviamente è una questione di Range of Motion (ROM) maggiore rispetto al non utilizzarli, con un maggiore coinvolgimento del gran pettorale a livello sternale (ma so' finezze).

Io ti consiglierei di utilizzare uno zaino da riempire con cosa vuoi e di metterlo sulla schiena per zavorrare l'esercizio del semplice piegamento, perché se vuoi sentirlo veramente arrivi allegramente in range lattacidi che portano a poco se non un po' di pompaggio post esercizio.

[met91]

buso i ce le ho fanno meno male i polsi in piu rimani piu alto il movimento e maggiore e piu difficile delle normali in pratica e come farle sui pugni senza farsi male alle mani per me sono un buon atrezzo

[Buso]

Ottimo, proprio questa era l'idea che mi davano...mi sa che provo, l'investimento è fattibile direi.

[met91]

costano ancora 10 euro due anni fa quando le ho prese io venivano lo stesso prezzo

[Buso]

costano ancora 10 euro due anni fa quando le ho prese io venivano lo stesso prezzo

Poi dato che ci sono prenderò un po' di ghisa per potenziare i manubri...purtroppo costa un casino tutta quella ferraglia tonda col buco al centro...
GRAZIE A TUTTI

[met91]

ho notato al dechatlon di brescia la ghisa e aumentata del 50%
dannati rivenditori
perfortuna ne avevo gia presa circa 2 quintali

[Buso]

presi le maniglie...cavolo se si sente la differenza con i piegamenti senza...sento lavorare molto meglio i pettorali e le braccia.
La ghisa del deca ho visto che ha fori adatti solo ai manubri deca, confermi?
Oggi ho anche preso il bilancere curvo per bicipiti...adesso ci do dentro