Secondo voi per sviluppare bene tutti i muscoli, il rack è obbligatorio ? Secondo voi una panca, un bilanciere, un paio di manubri, una barra per chin-up e dip non bastano ?
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La mia mammina mi prepara il latte coi fiocchi la mattina
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Lo squat e la panca senza supporti cme li fai?
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
non è essenziale....di più!
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Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
ahhh giusto, dimenticavo il reggibilanciere
La mia mammina mi prepara il latte coi fiocchi la mattinaCommenta
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Stavi dimenticando una cosa mica da nienteOriginariamente Scritto da Fabrizietto Visualizza Messaggioahhh giusto, dimenticavo il reggibilanciere
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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nella mia testa il reggibilanciere andava di pari passo con la pancaOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggioStavi dimenticando una cosa mica da niente
da quanto leggo qui lo squat si può fare anche con un reggibilanciere, però mi sà che verrebbe a mancare la sicurezza.
ma senza rack oltre allo squat che cosa mi verrebbe a mancare ? Non si può sopperire in qualche altra maniera ?
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il discorso è molto semplice: se hai i soldi e lo spazio per un rack, non vedo soluzione migliore che comprarlo. tra l'altro ci sono dei rack aperti, meno voluminosi e costosi di quelli completi.Originariamente Scritto da Fabrizietto Visualizza Messaggionella mia testa il reggibilanciere andava di pari passo con la panca da quanto leggo qui lo squat si può fare anche con un reggibilanciere, però mi sà che verrebbe a mancare la sicurezza.
ma senza rack oltre allo squat che cosa mi verrebbe a mancare ? Non si può sopperire in qualche altra maniera ?
altrimenti ci sono delle panche con reggibilancere validissime (1 su tutte la weider 330), con le quali puoi arrangiare uno squat più che valido.Commenta
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Quoto drifter e most. Se ti vuoi allenare al massimo devi avere anche la sicurezza che nel caso dovessi cedere almeno ci saranno i supporti per "salvarti".
Forse all'inizio ti alleni facendo tutto bufferato e quindi non hai problemi anche senza rack,però tanto a breve capirai che se vuoi risultati devi allenarti duramente e capiterà che prima o poi resterai sotto il bilanciere 
E' fondamentale
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