leg curl a casa senza panca

[uruk]

non mi sembra male,anzi pare molto molto solida. Però credo abbia un prezzo molto elevato. 300euro no?

[dij]

se fai squat (con manubri/bilancere) ovvii a tutti i problemi, ipertrofizzando quadricipiti, bic.femorale, polpacci e lombari.

[Fabrizietto]

non mi sembra male,anzi pare molto molto solida. Però credo abbia un prezzo molto elevato. 300euro no?

330

[CaiusIulius]

ma se è da olympian's c'è lo socnto del 10%, altrimenti i crucchi ce l'hanno a meno ma devi pagar la spedizìone.
Io sono indeciso tra la Gfid 71 body s e la 602 di bodycraft

[Fabrizietto]

E dove la prenderesti la gfid71 ? Ho visto che è molto simile a quella della bodycraft

[CaiusIulius]

body solid de, anche se ho mandato un messaggio ma non mi rispondono
COmunque i prezzi dovrebbero esser compresi tra i 40 ed i 60 di spedizione

OT: la mia panca non ti interessa insomma

[Fabrizietto]

body solid de, anche se ho mandato un messaggio ma non mi rispondono
COmunque i prezzi dovrebbero esser compresi tra i 40 ed i 60 di spedizione

OT: la mia panca non ti interessa insomma

se era il modello nuovo magari ci avrei fatto un pensierino, poi non è che la regali

[Fabrizietto]

ma il GHR con stà panca posso farlo ? Stavo pensando comprarmi questa panca e due manubri, dite che degli esercizi in sostituzione al leg extension e al leg curl li posso fare ?

[CaiusIulius]

Sul GHR non so dirti
comunque la bodycraft ha anche l'accessorio leg curl /extenction anche se ho sentito che non è eccezionale, ma nessuno ce l'ha eccezionale..
Per Fabrizietto: devo prendere un'altra panca quindi non posso regalare..
Il prezzo è già ottimo ma se vieni a prenderla assieme al power lever ed all'accessiorio per le gambe ci sono per te 2 panche per addominali gratis

[uruk]

ma il GHR con stà panca posso farlo ? Stavo pensando comprarmi questa panca e due manubri, dite che degli esercizi in sostituzione al leg extension e al leg curl li posso fare ?

ma per il ghr non hai bisogno di una panca..al massimo di qualcuno che ti tenga i piedi o qualcosa che li blocchi. Inoltre per gli esercizi in sostituzione del leg ex/curl non hai bisogno di panca dato che sono stacco,squat,goodmorning etc..

[Fabrizietto]

ma per il ghr non hai bisogno di una panca..al massimo di qualcuno che ti tenga i piedi o qualcosa che li blocchi. Inoltre per gli esercizi in sostituzione del leg ex/curl non hai bisogno di panca dato che sono stacco,squat,goodmorning etc..

si ho letto, però io per adesso volevo prendere la panca e due manubri, dici che qualche esercizio adatto lo ricavo ?

[uruk]

ovvio che fare qualcosa è sempre meglio di non fare nulla ma l'ideale sarebbe un bilanciere e una panca con reggibilanciere. Il bilanciere ti permette di usare più peso e di fare i multiarticolari (squat-rematore-panca-stacco) che con i manubri all'inizio potresti non riuscire a fare nel migliore dei modi.