Finalmente -Home Gym-

[thecousin]

non andiamo OT, si parlava di allenare un muscolo al giorno. Lo schema istintivo di martini è ok. O si fa così o si fa uno schema fisso MA con molto più volume. Andare tutti i giorni in palestra con un volume per gruppo da 3 split è inutile, salvo utilizzare la palestra come punto di ritrovo sociale. In quel caso va bene

[MartiniClub]

di certo non ti dico pamela anderson con più tette
scherzi a parte trovo assurdo dire che il mio canone è arnold ma con più addominali e più schiena..non perchè non debba puntare ad arnold,ma perchè in pratica tu ritieni che abbia pochi abs e schiena
Poi prima hai detto che i bodybuilder ti fanno schifo alla vista e ora dici che hai come target arnold ma con più abs e più schiena? doppio

AHHHHHHHHHHHH non vi stavo capendo....

Beh posso darti ragione....dipende sempre da che filmati prendi e di quale periodo...

Non seguo i personaggi del culturismo....nè la vita di Arnold,ho semplicemnte un'immagine nel mio cervello del suo fisico armionoso pur essendo grosso.


Sempre nel mio cervello c'è una sua immagine con pochi addominali e poca schiena....che ve devo di'....



Poi scusate,Arnold mi sembra sia alto 187 ,vi sembra sia grosso come i culturisti odierni???

[baldo21]

torniamo in argomento

[Lester]

ragazzi non centra una mazza con il mio topic

[Lester]

riprendo il mio topic...bella la panca,molto solida...la consiglio!
L'unico dubbio che mi rimane è per le trazioni...avevo letto qualcosa in questa sezione che parlava delle trazioni fatte con la weider 330...ma non riesco trovarlo..
Io le faccio mettendo il bilancere nella posizione piu'alta posteriore come per fare lo squat..le gambe mezze a penzoloni..che ne dite?

[uruk]

riprendo il mio topic...bella la panca,molto solida...la consiglio!
L'unico dubbio che mi rimane è per le trazioni...avevo letto qualcosa in questa sezione che parlava delle trazioni fatte con la weider 330...ma non riesco trovarlo..
Io le faccio mettendo il bilancere nella posizione piu'alta posteriore come per fare lo squat..le gambe mezze a penzoloni..che ne dite?

bigshow l'ha spiegato ma non saprei indicarti il 3d.
Dunque in pratica le gambe non le lasciava a penzoloni ma le metteva su un sostegno posto davanti a lui e si metteve il sovraccarico sulle cosce

[Lester]

buona idea anche questa...ma considerando che le gambe pesano tanto...bisogna mettere un bel sovraccarico!

[uruk]

guarda bigshow aveva anche postato alcuni video,è un lavoro immane ma se cerchi in questa sezione i suoi interventi li trovi.
Sembrano delle trazioni facilitate ma se trovi il video capisci subito

[Lester]

trovato il video!
Non male come esercizio...anzi..
comunque piu'passa il tempo e piu'mi rendo conto che la 330 è veramente ottima..